Dicas para finalizar o ano e começar 2021 com mais saúde

Médica sugere algumas ações para implementar na rotina e entrar no novo ano com mais saúde e disposição

Faltam apenas 24 dias para o final de 2020. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o campeão mundial em casos de transtorno de ansiedade e ocupa o segundo lugar em transtornos depressivos. Além disso, o percentual da população brasileira com mais de 20 anos considerada obesa mais que dobrou entre 2003 e 2019, de acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE): no período, a prevalência da obesidade feminina passou de 14,5% para 30,2%, enquanto a masculina subiu de 9,6% para 22,8%.

Segundo a médica clínica geral, Márcia Simões, atitudes simples conseguem transformar a saúde em poucas semanas, além garantir o bem-estar mental. “Mesmo que o ano esteja no fim, ainda dá tempo de colocar aquele plano em ação, e começar 2021 com novos hábitos para manter a saúde mental e física em dia”, afirma. Confira:

- Exames em dia!

É indicado fazer seus exames de sangue anualmente, para verificar se há algum déficit ou excesso de substâncias no organismo. Além disso, outros exames, como o Papanicolau, para mulheres, e exame de próstata, para os homens acima de 50 anos, são essenciais para um controle anula da saúde;

- Exercite-se!

Há quem diga que não sobra tempo ou que não sabe qual exercício praticar, mas uma caminhada de 40 minutos, pelo menos, quatro vezes por semana, já garante uma maior circulação, melhor funcionamento dos pulmões e a produção de endorfina, que ajuda a afastar as doenças mentais;

- Alimentação balanceada

A dica é consumir alimentos frescos, priorizar o consumo de verduras, frutas e evitar os processados. Se possível, consuma alimentos orgânicos, pois os agrotóxicos intoxicam o corpo e favorecem o aparecimento de doenças;

- Controle o peso!

A obesidade está ligada a doenças como hipertensão, diabetes, colesterol e doenças respiratórias, controlar massa magra e gordura é ideal para manter a saúde em dia;

- Saúde mental!

Priorize uma boa noite de sono, tenha uma rotina organizada e planeje a sua semana. Pesquisa realizada pela instituição de saúde pública do Reino Unido, Royal Society for Public Health, e do Movimento de Saúde Jovem, mostra que o compartilhamento excessivo de fotos no Instagram influencia negativamente a autoimagem, prejudica o sono e aumento o medo de não estar vivendo tudo o que a vida tem para oferecer. Então, priorize a realidade, deixe o celular de lado um pouco e invista em uma boa leitura, medite com frequencia e mantenha os pensamentos positivos.

Segundo a médica, mudar exige disciplina e orientação. “Visite o médico pelo menos uma vez ao ano e se não conseguir transformar as metas em ação, procure ajuda, seja do psicólogo, do nutricionista, do educador físico. A saúde precisar ser prioridade!”, afirma Márcia.

Chiquinho Seu Sorvete inaugura loja no Shopping Estação

Maior rede de sorveterias do Brasil tem mais de 100 itens no cardápio

A maior rede de sorveterias do Brasil inaugurou na última sexta-feira (04) a terceira unidade Chiquinho Seu Sorvete de Curitiba. A nova loja está localizada no Shopping Estação, próximo ao espaço Faz de Conta no piso L1. No cardápio os clientes encontrarão o clássico ShakeMix – uma mistura do sorvete Chiquinho com complementos – além de casquinhas, sundae, cascão, milk-shakes e muitos outras opções.

“São mais 100 itens no cardápio e estamos sempre trazendo novidades para os nossos clientes. Por exemplo, em nossa campanha atual, promovemos mensalmente um duelo de dois novos produtos. Aquele produto mais curtido, mais pedido, mais vendido ficará no cardápio definitivamente”, afirma Haroldo Guedes Xavier da Silva, sócio proprietário da loja Chiquinho Seu Sorvete do Shopping Estação.
Atualmente a Chiquinho Seu Sorvete é a maior rede de sorveterias do Brasil, com mais de 500 unidades. Também tem presença nos Estados Unidos e em Portugal.

Para segurança dos consumidores, colaboradores e parceiros, o Shopping Estação segue um rigoroso protocolo de higienização, como o uso de tapete higienizador de calçados nas entradas, acionamento automático da cancela do estacionamento, totens de álcool gel em pontos estratégicos e reforço na limpeza diária.

O horário de funcionamento é de segunda a sábado, das 10h às 22h, e domingo, lojas das 14h às 20h e alimentação das 11h às 22h.

Chiquinho Seu Sorvete – Shopping Estação

(41) 2101-8340

Piso L1 – Próximo ao espaço Faz de Conta

Instagram: @chiquinho.shoppingestacao

Facebook: Chiquinho - Shopping Estação Curitiba

Shopping Estação

Av. Sete de Setembro, 2.775, Rebouças - Curitiba (PR)

(41) 3094-5300

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Renewine traz ao Brasil aerador elétrico para vinhos

Acessório que é acoplado à garrafa intensifica os aromas do vinho em segundos

A tecnologia está cada vez mais presente no mundo dos vinhos. Especialmente para os tintos, decantar a bebida faz toda a diferença na degustação. Já é comum a utilização do decanter tradicional, que, em torno de 45 minutos, faz o processo de aeração. Mas a Renewine trouxe ao Brasil um produto inovador, que torna a experiência de degustação de vinhos ainda mais prazerosa.

A novidade é o aerador elétrico. O produto tem a mesma função que um decanter. Porém, enquanto um decanter tradicional leva em torno de 45 min para aerar um vinho, a tecnologia deste produto faz o mesmo processo em questão de segundos, mantendo a temperatura do vinho, além de ter um design inovador. É recarregável via USB. Acompanha uma bolsa protetora para carregar aonde quiser. O valor para atacado (acima de 5 unidades) custa R$ 349,00 a unidade, a para varejo, R$ 399,00

Segundo o enólogo Jefferson Sancineto Nunes, a aeração que é feita nos vinhos, principalmente nos tintos, tem a função de permitir que os aromas primários, secundários e terciários que ocorrem no envelhecimento do vinho na garrafa se manifestem de maneira mais clara. “Os vinhos tintos, em função da intensidade de cor, têm estrutura e potencial tânico diferenciados. Os taninos exigem mais tempo para ficarem redondos, e quando o vinho é engarrafado o processo de polimerização que precisa da presença do oxigênio é reduzido. Dessa forma, o vinho fica com o aroma reduzido. Para resolver, é comum o uso do dencanter, para incorporação do oxigênio, que agora pode ser substituído por modernos aeradores”, explica.

A Renewine também comercializa abridor elétrico (a pilha), que custa R$ 94,90 no atacado e R$ 109,00 no varejo, uma ótima opção para brindes e presentes. Complementa a linha ainda, uma bomba a vácuo, para guarda de vinhos abertos. Valor: R$ 22,00 atacado e R$ 24,99 varejo. Em todos os itens, é possível personalizar com a marca própria.

Serviço Renewine

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Whatsapp: (41) 99125-2003 / (41) 99227-156

O 13º salário virá mesmo com a pandemia?

*Marcia Glomb

A pandemia ocasionada pelo novo coronavírus gerou muitas dúvidas no meio trabalhista. Até mesmo o que costuma ser celebrado e encarado com bons olhos, dessa vez, gerou bastante dor de cabeça pela inconsistência da informação. Estamos falando de uma das bonificações mais aguardadas por todo funcionário com carteira de trabalho assinada: o 13º salário.

A Lei 4.090/1962 decreta que “a todo empregado será paga, pelo empregador, uma gratificação salarial, independentemente da remuneração a que fizer jus”. A continuação da legislação dispõe sobre o recebimento da bonificação, que deve ser proporcional a cada mês de serviço do ano correspondente. Nesse sentido, o cálculo é bem simples. Basta dividir o salário total pela quantidade de meses em que se foi trabalhado em uma mesma empresa durante o ano.

Fácil, descomplicado e sem espaço para dúvidas. Todavia, esse era o cálculo padrão utilizado até 2020. Com a pandemia e a Medida Provisória 936, que possibilitou a redução de jornada e salário, assim como a suspensão de contrato, outras contas precisaram ser efetuadas.

Em 17 de novembro, a Secretaria Especial de Previdência e Trabalho, do Ministério da Economia, publicou a Nota Técnica acerca do pagamento do benefício para quem se enquadra nas categorias citadas anteriormente. O Governo orienta que os trabalhadores que tiveram a jornada reduzida não sofram alteração no valor do 13°, mesmo que a redução esteja em vigor no mês de dezembro ou a jornada tenha sido reduzida em mais de 50%.

Caso o contrato de trabalho tenha sido suspenso, o cálculo é dividido pelo número de meses em que o funcionário trabalhou, desde que tenha trabalhado 15 dias ou mais no mês. Por exemplo: para um contrato suspenso por dois meses, o valor do salário deve ser dividido por 10, excluindo os meses que não foram trabalhados.

É importante frisar também que os prazos para pagamento do 13º salário não foram alterados. A primeira parcela deveria ter sido paga até 30 de novembro, enquanto a segunda tem prazo máximo para dia 20 de dezembro.

Com todas essas informações, é claro e indiscutível que o funcionário deve, sim, receber o benefício de final de ano. Além de ser um direito trabalhista, é uma forma de fomentar a economia, que está sobrevivendo em 2020, e de oportunizar mais dignidade e lazer às famílias durante as festas de Natal e Ano Novo.

Portanto, a área de Recursos Humanos da empresa deve avaliar cada caso individualmente para pagar a bonificação correta ao prestador de serviços que, tendo sido atingido pelas Medidas Provisórias do Programa Emergencial de Manutenção do Emprego e da Renda ou não, deve receber seu 13º. O funcionário que não receber o benefício pode recorrer à Justiça do Trabalho.

* Marcia Glomb é advogada especialista em Direito do Trabalho e atua no Glomb & Advogados Associados, também formada em Administração de Empresas

Sobre o Glomb & Advogados Associados

O escritório Glomb & Advogados Associados, fundado há mais de 40 anos pelo titular José Lucio Glomb, atua em Direito do Trabalho e Direito Previdenciário. Selecionado em 2018 e em 2019 como um dos 500 melhores escritórios de advocacia do País, ocupando a posição de quinto mais admirado nacionalmente na categoria trabalhista e o quarto mais admirado no Paraná, de modo geral em 2019, tem em sua história milhares de clientes atendidos com eficiência e resultados positivos. Para saber mais, acesse: www.glomb.com.br.