"Agora Vai" é o novo desafio para perder peso da Companhia Athletica

A rede de academias lançou uma competição que incentiva a perda de peso por meio da prática física e da alimentação saudável.

O alto número do índice da má alimentação e sedentarismo no Brasil tem preocupado àqueles que incentivam a prática física e hábitos saudáveis. De acordo com a pesquisa  da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), divulgada no último ano pelo Ministério da Saúde, 52,5% da população adulta brasileira está acima do peso e, dessa parcela, 17,9% estão obesos. Para incentivar a mudança de hábito dos brasileiros, a rede de academias Companhia Athletica lançou uma competição que tem como objetivo desafiar alunos a perder peso durante 30 dias. O desafio, que leva o nome de “Agora Vai”, acontece em grupo e conta com o acompanhamento de professores das unidades. 

Na Companhia Athletica Curitiba a competição tem início no próximo dia 26 de outubro e é destinado àqueles que desejam mudar o estilo de vida por meio da prática de atividades físicas e da alimentação saudável. Não podem participar pessoas que estiverem abaixo do peso, de acordo com o Índice de Massa Corporal (IMC) – a relação entre o peso e a altura de cada pessoa; e menores de 15 anos (a não ser que tenham autorização dos responsáveis). 

O “Agora Vai” acontecerá entre grupos de 10 a 17 pessoas que serão liderados por um professor da unidade, durante 30 dias. O grupo que mais perder peso ganhará um voucher de desconto para a renovação de um plano na academia, além de um prêmio especial fornecido pela Pronto Light – empresa que produz alimentos congelados light. Todos os participantes também receberão um kit saudável da empresa. 

Como treinamento proposto, os participantes terão a prática de, no mínimo, três a cinco sessões semanais, de 45 a 60 minutos na academia, de exercícios baseados nos seguintes pilares: 

Cross Training cardiovascular:

Apropriados para quem deseja aumentar rapidamente sua condição física, o cross training trata-se da prática de diferentes atividades, que trabalham diversos grupamentos musculares e geram um consumo energético mais elevado do que a prática de apenas um único exercício. Conhecido também como treino funcional, os exercícios geralmente são mais simples, como correr, pular, jogar, em um tempo de recuperação curto e movimentam todas as cadeias musculares, tornando-se bastante eficaz não apenas para o condicionamento, mas também auxiliando no emagrecimento. Entre as aulas mais intensas disponíveis na Companhia Athletica Curitiba, em que é possível praticar o cross training cardiovascular, destaca-se o Class Hiit – uma aula de condicionamento físico geral em grupo, composto por movimentos funcionais, e que tem a duração de apenas 20 minutos. Em uma aula é possível perder cerca de 480 calorias.

Treinamento funcional individualizado:

Para completar o treinamento, os participantes do desafio também precisam praticar exercícios funcionais individuais. Trata-se de exercícios globais e integrados que proporcionam maior gasto calórico. Um dos exemplos são os exercícios no TRX (Total-body Resistance Exercise), um equipamento com cordas que tem como objetivo trabalhar o corpo todo a partir de exercícios funcionais em suspensão, que usam o próprio corpo como peso; além das barras e as chamadas gaiolas, aparelhos próprios para a realização de agachamentos.

Monitoração da intensidade do exercício:

Não basta apenas realizar os exercícios físicos, é preciso treinar em faixas de intensidade mais elevadas que proporcionam maior mobilização de gordura, mesmo após o treino. É o chamado efeito EPOC, a capacidade do organismo de queimar calorias mesmo depois do treino. Quanto mais intenso for o treino, mais oxigênio o corpo precisa para se recuperar de todo trabalho realizado e consequentemente, mais calorias continuarão sendo queimadas ao término das atividades.

Registro das medidas antropométricas:

Para monitorar todo o treinamento e acompanhar a evolução durante a competição, o aplicativo Cia On, o totem da musculação localizado na academia e o Cia On Tablet dos professores poderão ser utilizados para registrar o peso dos praticantes e produzir gráficos da evolução da perda. Cada participante registra suas medidas e acompanha seus gastos calóricos e reduções corporais por meio dos aparelhos disponibilizados na academia.

E para cuidar especificamente da alimentação, os participantes serão instruídos a realizarem uma avaliação física e nutricional para verificar o desenvolvimento do corpo a partir da prática dos exercícios e da mudança alimentar.

A competição “Agora Vai” é exclusiva da rede de academia Companhia Athletica e tem um custo específico para alunos e não alunos. Mais informações podem ser encontradas no site da competição: http://www.desafioagoravai.com.br/. As inscrições podem ser feitas na recepção da unidade, localizada no piso G6 do ParkShoppingBarigüi. O telefone para contato é o (41) 3241-5000; acompanhe também todas as novidades nas redes sociais da academia:Facebook e Instagram. 

Serviço:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi - Piso G6

(41) 3241-5000

http://ciaathletica.com.br/

Facebook: https://www.facebook.com/ciaathleticacuritiba/

Instagram: https://www.instagram.com/ciaathleticacuritiba/

Aula aberta traz orientações sobre alta performance empresarial e esportiva 

O desenvolvimento profissional pode ser estimulado com diferentes técnicas, muito além do simples conhecimento sobre áreas específicas. O sucesso está ligado também a áreas como qualidade de vida e boa forma. Para discutir estes assuntos de maneira prática, o DeRose Method - Centro Malachini Dias preparou uma aula aberta neste sábado (22/10), a partir das 11h, com o tema "Alta Performance Empresarial e Desportiva". O encontro inicia com chai de boas vindas, segue para uma prática de DeRose Method e encerra com um brunch. A aula tem vagas limitadas, que necessitam inscrição no (41) 3252-4036. 

O DeRose Method apresenta um conceito de aprimoramento das boas relações e alta performance, através de ferramentas que estimulam controle de respiração, aumento de foco e concentração, mentalizações, consciência corporal e administração do stress, entre outros. Desenvolvido pelo educador DeRose, o método está presente em vários estados brasileiros e diversos países, como Argentina, França, Portugal e Itália.  

Aula Aberta "Alta Performance Empresarial e Desportiva" do DeRose Method - Centro Malachini Dias 

Data: sábado, 22 de outubro

Horário: 11h

Endereço: Rua Campos Sales, 791, Juvevê, Curitiba - PR

Inscrições: no telefone (41) 3252-4036

MNovak + Paolo Ridolfi assinam bolsa para Ôda Design Club 

Lançamento será no dia 26 de outubro, a partir das 19 horas com a presença dos artistas 

A Ôda Design Club promove no dia 26 de outubro o lançamento da bolsa MNovak + Paolo Ridolfi para Ôda. Criada especialmente para ser comercializada na home store, a peça – que tem tiragem limitada – representa a união de dois grandes artistas paranaenses: o designer e arquiteto Marcos Novak e o artista plástico Paolo Ridolfi. O lançamento reforça a posição da Ôda como hotspot e incentivadora do design autoral.

A bolsa é uma peça utilitária, com pegada street wear, que pode ser usada como segunda bolsa para levar itens maiores como notbooks, necessaires e livros. Uma gravura criada especialmente por Ridolfi foi digitalizada e impressa no material.  Marcos Novak explica que a ideia não foi apenas aplicar uma imagem ao tecido – Paolo Ridolfi participou de todo o processo criativo, integrando sua arte à peça. “Quis que a bolsa tivesse a tridimensionalidade do trabalho dele”, afirma Novak.

Serão 50 unidades da bolsa, que receberam uma tag que representa a sua exclusividade. “Queremos marcar este produto como único. As pessoas que levarem para casa estarão adquirindo algo realmente especial”, afirma a empresária Ticiana Martinez, empreendedora da Ôda.

Nascido em Maringá (Norte do Paraná), Paolo Ridolfi é um dos artistas plásticos brasileiros mais reconhecidos de sua geração, com obras em importantes galerias e museus. Suas telas multicoloridas exploram a assimetria e a tridimensionalidade.

José Marcos Novak é um arquiteto curitibano, que aos poucos estreitou seus laços com o design. Começou a criar bolsas em 2006 com algumas características que permeiam seu trabalho até hoje como a mão de obra artesanal em pelo menos uma etapa do processo de produção. 

ÔDA DESIGN CLUB

Rua Prudente de Moraes, 1.239

Fanpage:facebook.com/odadesignclub

Instagram:odadesignclub

Projeto Eu Digo X comemora o Dia Nacional de Conscientização Sobre a Síndrome do X Frágil

Ação no Shopping Mueller vai orientar e divulgar informações sobre o X Frágil 

No dia 22 de outubro é celebrado o Dia de Conscientização Sobre a Síndrome do X Frágil. Você já ouviu falar sobre essa síndrome?

A Síndrome do X Frágil (SXF) é uma condição genética ainda pouco conhecida e pouco difundida. A Síndrome tem origem na mutação de um gene específico e localizado no cromossomo “X” e o termo X Frágil foi adotado a partir de 1970 devido a uma fragilidade em uma região específica do cromossomo X. Estudos indicam ser a causa hereditária mais comum de deficiência intelectual e a causa genética mais comum de autismo. O portador da síndrome apresenta dificuldades intelectuais, atraso no desenvolvimento, problemas de comportamento, problemas emocionais e determinadas características físicas. A SXF não tem cura, mas tem tratamento. A adoção imediata de medidas preventivas pode ajudar a atenuar alguns sintomas e proporcionar à pessoa com a Síndrome do X Frágil e seus familiares melhores condições de vida.

Localizado no Paraná, o Projeto Eu Digo X, do Instituto Lico Kaesemodel, tem contribuído para que a Síndrome do X Frágil seja mais conhecida e para que famílias de pacientes sejam encaminhadas ao exame de diagnóstico e tratamento adequado, melhorando sua qualidade de vida.

Para comemorar o Dia de Conscientização Sobre a Síndrome do X Frágil, o Projeto Eu Digo X realiza, no dia 22 de outubro (sábado), das 10h às 22h, uma ação no Shopping Mueller, com exposição do carro de corrida do piloto Lico Kaesemodel, que dá nome ao instituto mantenedor do Projeto. Na ocasião, serão distribuídas cartilhas e informativos sobre a Síndrome do X Frágil, pela equipe do Projeto Eu Digo X. E para quem quiser ajudar o projeto, serão vendidas camisetas Eu Digo X com o objetivo de captar recursos para exames de diagnóstico da Síndrome. 

Sobre o projeto

Atualmente, o Projeto Eu Digo X é responsável por um cadastro com mais de 300 famílias, o que auxilia no mapeamento da síndrome no Paraná e em outros estados do Brasil, para que, com números em mãos, seja possível pleitear junto às autoridades, melhoria nos atendimentos de saúde, exames, acompanhamento nas redes de ensino, entre outros. 

“O nosso cadastro é muito importante, porque poderemos saber a realidade sobre os números da Síndrome do X Frágil e, assim, sensibilizar as autoridades para que novas medidas sejam tomadas o mais rápido possível, melhorando a qualidade de vida dos pacientes. Há médicos hoje que nem sabem da existência dessa síndrome, o que dificulta muito o diagnóstico, fazendo também com que o problema seja tratado como o autismo, por exemplo, ou como outras síndromes”, afirma Luz Maria Romero, gestora do Projeto Eu Digo X. 

Junto ao projeto, as famílias atendidas também têm conseguido a resposta que procuravam por tantos anos. Campanhas de captação de recursos têm auxiliado no pagamento de exames de diagnóstico da Síndrome do X Frágil, feitos, no MAM – Medicina Nuclear e Genética, em Curitiba. Após a confirmação da síndrome, o Projeto Eu Digo X, trabalha com o aconselhamento genético das famílias e encaminha para tratamento, em parceria com o Hospital de Clínicas do Paraná.  “Ao todo, já conseguimos, com a venda de camisetas do Projeto Eu Digo X, pagar exames para 18 pessoas. Para essas famílias é de grande importância saber ao certo o que seus familiares têm e, posteriormente, iniciar o tratamento adequado, com as terapias corretas. Estamos trabalhando para fechar novas parcerias com o objetivo de ajudar mais famílias ainda. A síndrome é pouco conhecida, porém, mais comum do que se imagina”, afirma Luz Maria.

Para mais informações e orientações, acesse o site www.eudigox.com.br ou entre em contato pelos telefones 3156-0309 e 9103-4847. 

Serviço:

Dia Nacional de Conscientização Sobre a Síndrome do X Frágil

Data: 22 de outubro – Sábado

Horário: 10h às 22h

Local: Shopping Mueller - Av. Cândido de Abreu, 127 - Centro Cívico, Curitiba