Professor do Bom Jesus dá dicas de como lidar com a ansiedade às vésperas do vestibular da UFPR 

A 1.ª fase do vestibular da Universidade Federal do Paraná (UFPR) será realizada no próximo domingo, 23 de outubro. Mais de 50 mil candidatos estarão disputando as pouco mais de 5 mil vagas ofertadas no concorrido concurso. A maioria dos alunos está o ano todo focada na realização dessa prova; eles estudaram e fizeram um planejamento para que tudo corresse bem nessa etapa tão importante da vida deles. E é exatamente nesse momento que a ansiedade costuma aumentar. É comum que ela apareça nessa época que antecede às provas mais importantes na vida do estudante. Veja algumas dicas do professor do Bom Jesus, Geraldo Sobrinho, para que o nervosismo não atrapalhe o bom desempenho na execução das questões.

“Se você estudou o ano todo e se preparou para essa fase, que é tão importante, não há com o que se preocupar. Agora é o momento de confiar e diminuir o ritmo. Siga estudando, mas não se desespere, não vire noites e não deixe de descansar. A memória é construída durante o sono, ele é muito importante para o seu bom desempenho. Procure se alimentar adequadamente e não se disponha a aventuras gastronômicas. Siga uma dieta saudável e faça atividade física. Isso vai manter a energia necessária para a realização de uma boa prova. E não esqueça, inclusive durante a prova: faça uma pausa de uns cinco minutos a cada 50 ou 60 minutos de prova”, observa o professor de Biologia.  

Geraldo destaca ainda alguns fatores que podem auxiliar na organização do aluno. Na véspera da prova, ele aconselha a separar tudo o que vai precisar: documentos, canetas, lápis e borracha, entre outros. “No dia da prova não é para se preocupar com nada disso. Planejar antecipadamente garante que sua concentração esteja canalizada apenas para a realização de uma boa prova”, explica. Ele ressalta ainda:  “No dia do vestibular, não leve nenhum material para estudar, pois não vai dar tempo. Não converse com ninguém sobre a prova e o que acham que vai cair, isso somente vai servir para deixar você mais nervoso. Lembre que é normal ter a sensação de que deu um branco assim que iniciar. Nesse momento, respire fundo e confie no seu preparo. Por fim, leia atentamente, anote os pontos principais dos enunciados e resolva as questões mais fáceis, assim você ganhará tempo e matará de 40 a 60% da prova. Acredite em você e boa prova!”, diz o especialista. 

A segunda fase do vestibular da UFPR será realizada nos dias 27 e 28 de novembro. Antes disso, os estudantes farão a prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), programada para os dias 5 e 6 de novembro.

1º Curitiba Jazz Festival será nesta sexta, sábado e domingo 

Três dias de jazz da maior qualidade é o que o público desfrutará durante o 1º Curitiba Jazz Festival, promovido pelo Curitiba Backpackers Hostel nos dias 21, 22 e 23 de outubro. Será um encontro dos melhores músicos de jazz da cidade, todos com carreira de destaque nacional e internacional. 

Estão confirmadas as seguintes atrações musicais: Sub Jazz A Reunião, Rodolfo Reichmann Trio, Saul do Trumpet Quarteto, Sotak Brasil Jazz Fusion, Ná Tocaia Trio, Jazz Maia, Gegê Felix Trio e Plata o Plomo com Du Gomide. Ainda haverá gastronomia, mostra de cinema de jazz (sábado e domingo), bazar, troca de discos, exposição de artes, fotografia e live paint. 

Na sexta, os portões abrem às 18 horas. No sábado, às 12 horas, e no domingo, às 15h. O Curitiba Backpackers está localizado na Rua Nilo Peçanha, 243, São Francisco. Vendas disponíveis pelo Disk Ingresso. Mais informações pelo telefone 3308-8723. Confira a programação completa: 

21/10 Sexta-feira, a partir das 18h.
– Sub Jazz a Reunião, uma formação especial da velha guarda do jazz paranaense com Helinho Brandão, Saul do Trumpet, Paulinho Branco, Sandro Guaraná, Fernando Kakau, Allan Giller Branco e Ian Giller Branco.   

- After na Casa Verde para as 100 primeiras pessoas que chegarem ao festival. A Casa Verde fica na Rua Barão de Antonina, 54, a 100 metros do hostel.

22/10 Sábado, a partir das 11h.
- Rodolfo Reichmann Trio. Já está há 16 anos na estrada, liderado pelo maravilhoso pianista Rodolfo Reichmann. Tocou em diversos festivais no Brasil e no mundo, nos principais bares de Jazz em Nova York, e foi destaque na cena jazz paulistana. A discografia conta com quatro albuns. 

- Saul do Trumpet Quarteto. Precursor do jazz no estado do Paraná, Saul é o único artista vivo que teve uma premiação também com seu nome, o ‘’Prêmio Saul do Trumpet’’. Já tocou com diversos ícones da música, incluindo Waltel Branco, Mauro Senise, Hermeto Pascoal, Leny Andrade, Arismar do Espírito Santo, Proveta e Helio Brandão. 

- Sotak Brasil Jazz Fusion. Está há 30 anos na estrada, e já participou dos principais festivais de jazz no Brasil e no mundo. Entre eles, por quatro anos no Montreux Jazz Festival. Foi premiado como melhor CD do ano no prêmio ‘’Saul do Trumpet’’. Seus integrantes foram os idealizadores do festival JAZZ BRASIL. 

- Gegê Felix Trio. Com uma personalidade própria, Gegê Felix impressiona não só pelos arranjos e originalidade de suas composições, mas também pela clareza das notas que extrai do seu instrumento, o violão, ao qual se dedica desde os 10 anos de idade.

23/10 Domingo, a partir das 15h.

- Ná Tocaia Trio. A música do Ná Tocaia Trio mostra a produção atual de músicos de trajetória internacional. O baixista Glauco Sölter gravou três CDs solo e tem atuado em festivais ao redor do planeta, enquanto o guitarrista Mario Conde, que morou quatro anos na Suíça, é considerado uma das revelações da musica instrumental brasileira. Por sua vez, o baterista Endrigo Bettega tem sido requisitado por artistas nacionais e europeus para turnês e gravações. 

-Jazz Maia. A pianista Marília Giller é, sem dúvida, uma das grandes personalidades da música instrumental curitibana. Como historiadora e pesquisadora, ela trabalha pela conservação e disseminação da arte musical desde os seus primórdios. Na outra ponta, ela se envereda pelo jazz fusion. Marília toca com seus dois filhos, Alan Giller Branco no baixo, e Ian Giller Branco na bateria e Steel Drum.

PONTOS DE VENDA: Disk-Ingressos (Loja Palladium - de segunda a sexta, das 11hs às 23hs, aos sábados, das 10 às 22 horas, e aos domingos, das 14 às 20hs, -  e quiosques instalados nos shoppings Mueller e Estação - de segunda a sábado, das 10hs às 22hs, e aos domingos, das 14hs às 20hs), Call-center Disk Ingressos (41) 33150808 (de segunda a sexta, das 9h às 22hs, e aos domingos, das 9 às 18hs) e pelo portal www.diskingressos.com.br. Informações: 41 33150808. 

Serviço:

1º Curitiba Jazz Festival

21, 22 e 23 de outubro

Rua Nilo Peçanha, 243, São Francisco

Censura: 18 anos

Salad Me chega a Curitiba

Novo empreendimento oferece comida saudável e rápida 

Manter a linha na alimentação durante a correria do dia a dia é um desafio e tanto! Agora, Curitiba vai ganhar um restaurante que, de maneira rápida, serve comida saudável, fresca e criativa, deixando de lado a imagem de que refeições leves não sustentam ou nem sempre são saborosas. O Salad Me chega à capital paranaense como uma nova marca do Grupo Taj, já conhecido por sua excelência em gastronomia e entretenimento. 

No cardápio estão opções de saladas, acompanhamentos, wraps, salgados integrais, sopas, café orgânico e sobremesas sem açúcar refinado, além dos sucos prensados a frio. Algumas criações do Salad são fixas, como as releituras das clássicas Ceasar e Caprese. Outras saladas variam a cada dia da semana, com a possibilidade do cliente customizar seu prato com a proteína de preferência: mignon, frango, salmão, ovo ou falafel. Dentre as opções de pratos quentes, estão as massas sem glúten e o Cucuz de quinoa com cogumelos shitake. A combinação destes com as saladas podem formar combos. Para completar a refeição, sobremesas que utilizam o açúcar demerara no lugar do refinado, como o Parfair de yogurte com chia e calda de frutas vermelhas e o Cheesecake de goiabada caseira.

Outra novidade são os sucos são prensados a frio, feitos a partir de uma prensa hidráulica que extrai todas as gotas de suco existentes nas frutas, verduras e hortaliças, sem que haja oxidação e nem degradação dos ingredientes utilizados. Assim, os sucos Salad Me contêm de 3 a 5 vezes mais vitaminas minerais e enzimas, sendo mais completos e nutritivos. Embalados em garrafinhas de 300 e 500 ml, eles não contêm aditivos, corantes, açúcares, conservantes, não são pasteurizados e devem ser consumidos em até 72 horas após o preparo.

Os pratos foram cuidadosamente criados com o suporte de nutricionistas, para garantir as mais saudáveis combinações para pessoas que buscam uma alimentação menos calórica, assim como para o público fitness, vegano e o vegetariano. “A substituição dos ingredientes é um fator muito importante, como trocar o queijo tradicional por uma opção vegana, usar açúcar mascavo ou demerara ao invés do refinado, sem deixar de trazer sabor a todos os pratos”, comenta Cassiano Pajewiski, chef executivo do Salad Me.

A primeira loja já está funcionando e fica localizada no coração da cidade, na Praça Osório, 447. A decoração e o interior da loja foram desenvolvidos pelo Studio Guilherme Bez, pensados para obter um ambiente agradável, utilizando plantas e peças sustentáveis, fazendo com que os clientes entrem no clima e sintam-se à vontade para consumir os pratos na hora ou utilizarem o serviço dos expositores grab & go, disponível para todo o cardápio. A segunda unidade já está em fase de obras, localizada na Av. Sete de Setembro entre as ruas Cel. Dulcídio e Rua Pasteur, também em Curitiba (PR). 

Serviço:

Salad Me Curitiba

Praça Osório, 447, Centro – Curitiba-PR

Horário de funcionamento: de segunda a sábado, das 11h30 às 19h

Instagram: www.instagram.com/salad_me

Facebook: www.facebook.com/SaladMeCuritiba

Colégio Novo Ateneu promove batizado de Capoeira do Projeto Primeira Ginga 

O esporte, não só dentro do ambiente escolar, mas principalmente dentro dele, traz inúmeros benefícios para quem pratica. Isso inclui desde a saúde física, até mesmo a saúde psicológica, uma vez que o mesmo, bem conduzido, pode ser um instrumento de formação da personalidade e do caráter das crianças e de uma forma prazerosa.

No Colégio Novo Ateneu, que entre as inúmeras atividades da grade escolar, disponibiliza a capoeira, nesse sábado (22) acontecerá, às 14h30, o batizado dos pequenos capoeiristas da educação infantil e ensino fundamental. “A primeira corda que o atleta recebe consagra seu reconhecimento como capoeirista de fato”, explica o mentor do Projeto Primeira Ginga, Prof. Edson Reickdal, mais conhecido como Chicletes.

Reickdal conta ainda que a prática da capoeira na escola leva o aluno a obter um convívio social mais dinâmico, o conhecimento cultural, o desenvolvimento das competências cognitivas propiciadas pelas músicas e o aprimoramento das suas habilidades motoras.

O evento, que será aberto ao público, terá como custo de entrada 1kg de alimento não perecível, que será doado para o Lar Lisa.