Ano Novo, colchão novo. Conheça os sinais que mostram que chegou a hora de trocar o antigo por um novo

 

 

 

Ano Novo, colchão novo. Conheça os sinais que mostram que chegou a hora de trocar o antigo por um novo

Altura e peso são os critérios para definir a densidade ideal; seis anos é o tempo médio de durabilidade do produto

Levando em conta que passamos um terço de nossa vida dormindo, fazer esse repouso sobre um colchão adequado e em boas condições é fundamental para que o nosso organismo esteja preparado para as atividades do dia a dia. Afinal, uma boa noite de sono recalibra nossas energias, previne doenças e aumenta o desempenho físico e mental.

Acordar com dores e sensação de cansaço pode ser um indicativo de que chegou a hora de substituir o colchão. O sinal mais evidente que a troca se faz necessária é quando o colchão começa a perder sua firmeza e isso acontece com todos os modelos, seja ele de mola ou espuma. Com o desgaste, o produto deixa de oferecer o suporte adequado para áreas como pescoço, coluna e quadris, além de criar pontos de pressão no corpo. A durabilidade pode variar de um modelo para o outro, sendo em média quatro anos para os de espuma e seis a oito para os de molas.

Para escolher um novo, é preciso levar em conta algumas indicações técnicas, como o peso e tamanho da pessoa que irá se acomodar. Por exemplo, uma mulher que mede entre 1,5 a 1,6m e pesa 50 quilos precisará de um modelo de densidade 23. Isso significa que é necessário 23 quilos de matéria prima por m³. Já o homem de 1,90, com 95 quilos, demandará uma versão com densidade 33.

Por isso que, na hora de optar por um colchão, é recomendável fazer o teste, deitando-se em várias posições, de bruço e de lado, para sentir a acomodação mais ideal. Algumas tecnologias também vêm para agregar, tanto em relação ao conforto, como em medidas profiláticas para males de saúde, como problemas de coluna. As pastilhas magnéticas e infravermelha, por exemplo, ajudam na regeneração do organismo e tem seus benefícios comprovados pela Anvisa.

Segundo Leonardo dos Anjos, diretor da Anjos Colchões, rede de franquias de colchões e estofados, o fator mais importante na escolha é a densidade, ou seja, a definição técnica para o peso que a espuma ou mola pode suportar. “Esse critério deve ser avaliado seguindo a relação já definida, sendo que uma densidade errada, macia ou firme demais, pode prejudicar a estrutura física, assim como um produto que já passou do prazo de validade”, comenta Leonardo.

Sobre A Anjos Colchões 

Fundada no Paraná em 1990, a Estofados Anjos começou suas atividades como produção de estofados e apenas quatro funcionários. Em 2001 incorporou mais dois braços de negócios: a Anjos Colchões e a D´Angelis Indústria Mobile. O complexo atende padrões e normas internacionais de qualidade e segurança, gerando mais de 500 empregos diretos e 1800 indiretos. Em 2007, foi criada a Anjos Colchões Franchising, projeto que deu início a Rede Franquias Anjos.

 

 

 

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O poder das palavras que tranquilizam a mente

 

 

 

O poder das palavras que tranquilizam a mente

Mantras em doses diárias trazem equilíbrio e paz. Entenda como uma simples troca de afirmações negativas por positivas pode ajudar na saúde mental

Você sabia que os pensamentos negativos ocupam boa parte da imaginação das pessoas? Pesquisas revelam que em média 80% do autodiálogo – diálogo consigo mesmo – é composto de negatividade. A Humanidade passa a maior parte do tempo envolta em pensamentos autocríticos e, como se não bastasse, os mesmos estudos indicam que 95% deles são repetições do dia anterior. Ou seja, quase a totalidade da população mundial é refém da autodiminuição e está presa em um looping sem fim.

Uma das formas de trocar esses pensamentos negativos por afirmações positivas é a utilização dos mantras. É o que apresenta a escritora e terapeuta Hávini Sá no lançamento O Poder dos Mantras: Descubra como ativar o poder infinito que existe em você, da Luz da Serra Editora. Segundo a autora, ninguém está imune à autocrítica, mas é preciso observar a frequência desses pensamentos e o que é feito de forma prática quando eles surgem. “Se você precisa mudar a sua vida, considere mudar seus mantras pessoais para mantras positivos que o inspirem a agir e a fazer mudanças positivas”, destaca.

A autora, que também é pós-graduada em Psicologia Positiva e Bem-Estar, conta que passou a estudar os mantras após uma crise de pânico. Dois anos depois, trocou um emprego de alto escalão em uma grande empresa e começou a ensinar as técnicas que não apenas salvaram a vida dela, mas também trouxeram saúde mental para outras pessoas.

Eu consegui tudo o que sonhava. Saúde, paz, tranquilidade, abundância e uma mente muito próspera. Mantras positivos em doses diárias podem realizar essa mesma transformação em você. É simples mudar os pensamentos. Fácil aceitar suas fraquezas. É possível viver em paz. É simples ser próspero e abundante se você tiver a ferramenta certa para te guiar (p. 19).

O passo a passo dessa transformação está no livro O Poder dos Mantras, onde a autora revela o que são os mantras, quais são as diferentes maneiras de usá-los e como colocá-los em prática para melhorar a sua vida. Ou seja, trata-se de uma jornada de autocura por meio dessa ferramenta de cocriação da realidade e que está acessível a qualquer pessoa: basta pensar positivamente!

Abaixo, constam alguns mantras reunidos no livro:

Gratidão agora

Gratidão é a linguagem do Universo, e ela realmente transforma tudo o que temos o suficiente. A maior de todas as emoções do ser humano é a gratidão. Você já parou para pensar na quantidade de emoções que temos? Raiva, amor, fúria, felicidade, entre milhares, e somente a gratidão transcende todas elas. Quando se é grato, o coração transborda em felicidade e tudo aquilo pelo que somos realmente gratos vem e vem cada vez mais em porções duplas.

1. Eu me concentro nas coisas boas e apenas coisas ótimas acontecem comigo.

2. A cada dia minhas atitudes de gratidão crescem.

3. Todos os dias encontro ao meu redor motivos para agradecer.

4. Estou feliz com a minha vida e grato por tudo que o Universo me possibilita.

5. Hoje eu sorrio mais.

6. Sou grato ao meu corpo que me permite ter uma vida saudável e prazerosa.

7. Meu maior bem é a vida, honro e agradeço a meus pais por isso.

8. Eu sou tão poderoso. Eu posso conseguir qualquer coisa que eu coloque em meu coração.

9. Eu vivo em um estado de gratidão.

10. Estou exatamente onde deveria estar. Eu sou muito grato.

11. Sou muito grato por descobrir meu poder de criar a minha realidade.

12. Estou tão feliz e grato agora que a facilidade financeira, o fluxo e a abundância são completamente naturais para mim.

13. Gratidão, Universo, pela diversão, riqueza, alegria e satisfação que recebo no
meu caminho.

14. Eu sou sinceramente grato e isso atrai positividade para a minha vida.

15. Minha atitude de gratidão é a chave para manifestar minha melhor vida.

(Fonte: O Poder dos Mantras, p. 115)

Ficha Técnica

Título: O Poder dos Mantras

Subtítulo: Descubra como ativar o poder infinito que existe em você

Autora: Hávini Sá

ISBN: 978-65-88484-02-9

Páginas: 176

Formato: 16x23cm

Preço: R$ 49,90

Link de venda: Luz da Serra e Amazon

Sobre a autora: Hávini Sá é Life Coach, ThetaHealer, palestrante e mãe de dois meninos. Auxilia outras mulheres a trazerem abundância de volta para suas vidas, por meio da criação da sua realidade estrategicamente moldada a seus sonhos. Especialista no Poder da Mente através dos Mantras Poderosos.

Sinopse: Você sabia que os mantras positivos em doses diárias podem realizar uma verdadeira transformação na sua vida? Imagine se livrar das dores, dormir melhor, ter hábitos positivos e maximizar os seus resultados no seu trabalho. A prática é bem simples, mas tem segredos e regras, que você vai aprender neste livro. A autora Hávini Sá ensina afirmações fáceis para superar as crenças limitantes, cancelar os pensamentos negativos e ter uma vida mais rica! É possível mudar os pensamentos, viver em paz, ser próspero e abundante se você tiver a ferramenta certa. Este livro nasceu justamente para ajudar você a alcançar os seus objetivos!

Rede Sociais

https://www.instagram.com/havini

Site

https://havini.com.br/

 

 

 

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Sheridan’s começa 2021 com uma semana de rock

 

 

 

Sheridan’s começa 2021 com uma semana de rock

O ano começa muito bem no Sheridan’s Irish Pub, com uma programação musical dedicada ao rock e suas vertentes. A semana tem desde classic rock até grunge, incluindo uma noite dedicada a Bon Jovi. A casa abre de segunda-feira a sábado, às 17h, com shows acontecendo às 19h30 e fechamento do espaço às 22h, conforme decreto municipal. O Sheridan’s trabalha com capacidade reduzida e por isso os lugares são limitados, com reservas antecipadas pelo telefone e WhatsApp: (41) 99759-6000. Couvert artístico a R$ 15.

Quem agita o palco do pub na terça-feira (5/1) é Drive True, quarteto dedicado ao grunge. Versões de ícones do gênero como Audioslave e Pearl Jam entram no repertório.

Quarta é dia de Bon Jovi Cover Brasil no Sheridan’s. O grupo homenageia uma dos maiores nomes do hard rock, intercalando desde os primeiros hits dos anos 1980 até os mais atuais, passando por “Misunderstood”, “Livin’ on a Prayer” e mais.

Na quinta, o quarteto Dama de Paus sobe no palco da casa para apresentar um repertório variado de rock, incluindo clássicos e heavy, de Nazareth a Kiss, até blues rock e psicodélico, como Creedence Clearwater Revival.

A sexta- feira do Sheridan’s conta com Heartfield, grupo que desde 2010 se dedica a interpretar grandes artistas do hard rock. Scorpions, Journey, Billy Idol e Van Halen são alguns dos nomes que figuram o show.

No sábado, o pub recebe o grunge de Kill The Sheep. O quinteto faz suas versões de ícones do gênero, incluindo Nirvana e Alice in Chains, entre outros.

Sheridan’s Irish Pub

Funcionamento: abertura da casa às 17h, shows às 19h30, fechamento da casa às 22h

Data: Terça-feira, 5 de janeiro
Show: Drive True

Data: Quarta-feira,6 de janeiro
Show: Bom Jovi Cover Brasil

Data: Quinta-feira, 7 de janeiro
Show: Dama de Paus

Data: Sexta-feira, 8 de janeiro
Show: Heartfield

Data: Sábado, 9 de janeiro
Show: Kill The Sheep

Couvert Artístico: R$ 15

Endereço: Rua Bispo Dom José, 2295 – Batel, Curitiba - PR

Informações e reservas: (41) 99759-6000

 

 

 

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Criatividade e inovação – pense fora da caixa

 

 

 

Criatividade e inovação – pense fora da caixa

Atualmente, as organizações, universidades e o mercado de trabalho exigem e valorizam a criatividade e a inovação, habilidades que são poucos trabalhadas e incentivadas durante os ensinos fundamental e médio.

Entretanto, ironicamente, na educação infantil os professores estimulam a criatividade e o famoso “pense fora da caixa”, que é uma rotina nas salas dos pequenos e passa a ser exceção entre os maiores. Basta observarmos a disposição das carteiras, a estrutura das salas de aula e as metodologias aplicadas nas séries iniciais para percebermos que a ludicidade, a liberdade de pensamento e o incentivo à criatividade e inovação são marcas registradas das aulas.

Com o avanço na escolaridade, as salas e suas carteiras mudam a disposição e o objetivo principal passa a ser colocar os estudantes dentro das “caixinhas” – carteiras -, com pouca liberdade de pensamento e espaço para criar. Inicia-se um processo de acúmulo de conteúdo, com pouco ou nenhum estímulo à criatividade.

Isso permanece até o ensino médio, que agrava a situação com a pressão no adolescente para a escolha de uma carreira e a aprovação no vestibular. Então o jovem, agora universitário, começa a ser incentivado a sair da caixinha, a pensar de forma criativa, a produzir conteúdo, produto e/ou serviço – preferencialmente inovadores. Como exigir proatividade e liberdade de pensamento quando há um salto entre a educação infantil e a universidade no que diz respeito ao processo criativo?

O que começa muito bem é interrompido por anos e exigido instantaneamente na chegada a tão sonhada universidade. Um grande desafio para os professores universitários, aos quais cabe a missão e responsabilidade de despertar em seus alunos o potencial criativo há tanto tempo trancado na “caixinha”.

O empreendedorismo é uma disciplina que busca retomar este processo criativo, além de diferentes metodologias de ensino e trabalhos como estudos de caso, portfólios, criação de protótipos, galerias, startups, entre outras estratégias. São recursos utilizados para buscar despertar a criatividade adormecida desses alunos.

Podemos dizer, então, que criatividade e inovação se aprendem na escola?

A “escola design Thinking echos” propõe importantes conceitos e definições. “A criatividade existe como uma habilidade que libera um potencial que nossa mente tem. Ela existe dentro da nossa mente e pode ser canalizada para a ação. Já a inovação está mais ligada à ação. Inovação é criar ou propor mudanças em sistemas considerados estáveis”.

Nunca é tarde demais para despertar a criatividade que está dentro de nós. Basta incentivo e promoção de cenários que estimulem e valorizem o pensamento livre e criativo, a liberdade de testar, acertar ou errar e avançar para novos modelos, estruturas, produtos, serviços e tecnologias.

Cada vez mais o mercado de trabalho valoriza e prioriza pessoas criativas, inovadoras e proativas, que vão além do simples domínio dos conteúdos.

Respondendo à pergunta, sim!! Criatividade se aprende na escola e deve ser estimulada ao longo dos anos e em todos os níveis da escolaridade.

Autora: Fabiana Kadota Pereira é especialista em Recreação e Lazer e professora nos cursos de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física do Centro Universitário Internacional Uninter

 

 

 

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Votorantim Cimentos investe em novo Centro de Distribuição na Região Sul

 

 

 

Votorantim Cimentos investe em novo Centro de Distribuição na Região Sul

Localizado em Campos Novos (SC), o espaço otimizará a logística da empresa e ampliará sua presença no sul, melhorando ainda mais a qualidade dos serviços prestados

A Votorantim Cimentos, empresa líder do setor de materiais de construção no Brasil, investiu na construção de um novo Centro de Distribuição (CD) na Região Sul que começará a operar em janeiro de 2021.

Campos Novos, município no interior de Santa Catarina, passa a contar com um novo Centro de Distribuição para aprimorar o atendimento aos clientes dos três estados do Sul do país. Com o novo espaço será possível oferecer o portfólio completo da Votorantim Cimentos, e com maior segurança, infraestrutura e acessibilidade para duas das principais rodovias do estado, além da BR 116 que é a principal via de acesso a toda a região Sul.

O empreendimento logístico amplia ainda mais a presença da empresa no Sul e fica próximo à divisa com Rio Grande do Sul, no oeste catarinense, tendo uma localização estratégica para a distribuição, redução dos custos operacionais e melhoria dos serviços aos clientes dessas localidades. “Investimos nesse Centro de Distribuição para melhor atender a demanda dos clientes na região Sul, ampliar nossa presença e otimizar custos”, afirma o gerente geral Comercial da regional Sul da Votorantim Cimentos, Tony Noritake.

O novo CD será abastecido com produtos oriundos das seis fábricas da Votorantim Cimentos na Região Sul e fornecerá um portfólio completo para o mercado da construção civil, como: cimentos, argamassas colantes, argamassas básicas e rejuntes.

Sobre a Votorantim Cimentos

Fundada em 1933, a Votorantim Cimentos é, hoje, uma das maiores empresas globais do setor. O portfólio de materiais de construção vai além dos cimentos e inclui concretos, argamassas e agregados. A companhia também atua nas áreas de insumos agrícolas, gestão de resíduos e coprocessamento. As unidades da Votorantim Cimentos estão estrategicamente próximas aos mais importantes mercados consumidores em crescimento e presente em dez países, além do Brasil: Argentina, Bolívia, Canadá, Espanha, Estados Unidos, Luxemburgo, Marrocos, Tunísia, Turquia e Uruguai. Se no passado a Votorantim Cimentos tinha orgulho de ter contribuído para o desenvolvimento e industrialização do país, hoje a empresa constrói o futuro com parcerias, diversidade, inovação e sustentabilidade, sempre focada em seu propósito: a vida é feita para durar. Mais informações em www.votorantimcimentos.com.br

 

 

 

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