Gamers e cinéfilos: especialista ensina evitar dores em quem passa horas sentado

Maratonar suas séries favoritas, passar horas jogando um game ou trabalhando são ações comuns a milhões de brasileiros. Seja por diversão ou por profissão, passar muitas horas sentado olhando para um monitor, com o corpo numa mesma posição, pode resultar desde dores físicas até casos de insônia. O fisioterapeuta e PhD em neuroanatomia, Mario Sabha, diz que os danos podem ser variados e afirma: “a melhor postura é aquela que não se repete por tempo prolongado”.

A SS e-Sports Popibank, última campeã da Liga Brasileira de Free Fire (LBFF), tem uma rotina de treinos intensos e destaca que a chave da saúde é a prevenção. “Estamos sempre próximos aos jogadores, acompanhando o seu estado de saúde e as dores que aparecem para que sejam tratadas com um especialista”, aponta o co-fundador e sócio da SS, Rangel Tadeu de Amorim.

No caso da LBFF, em dias de competição, os profissionais passam cerca de 3 horas jogando, sem contar as várias sessões de treino que ocorrem nos dias anteriores, durante a preparação.

Sabha alerta que, principalmente nos momentos de clímax dos games e dos filmes, a tendência é que se contraia a região dos ombros e pescoço, o que aumenta a possibilidade de gerar dores. “É comum que essas pessoas tenham torcicolos e sintam dores na região do meio das costas”, pontua.

Além da postura, a exposição por muito tempo à luminosidade dos monitores pode gerar problemas. “O recebimento de claridade, imagens das telas e as mudanças de frames por segundo ficam dando sinais ao nosso sistema nervoso, que alteram nossas enzimas e hormônios. Isso pode resultar em enxaquecas e dificuldades para dormir”, avalia o especialista.

Fora os problemas físicos e energéticos, o PhD em neuroanatomia destaca o cuidado que se deve ter com a saúde mental. “Alguns podem ficar tão vidrados em seus jogos ou séries que não saem mais do quarto, não conversam e nem interagem, e isso pode ter complicações”, afirma.

Rangel Tadeu, da SS e-Sports Popibank, comenta que além do cuidado físico com toda a equipe, a instituição cuida também do emocional dos jogadores. “Eles têm acompanhamento psicológico todas as semanas, com profissionais que trabalham com os e-Sports e com atletas olímpicos”, diz.

Segunda Sabha, essa precaução com a saúde dos players é essencial. “Eles necessitam de acompanhamento profissional que lhes proporcione um reequilíbrio físico, energético e emocional. Físico, para corrigir a postura e fazer alinhamentos com osteopatia e quiropraxia, eliminando tensões musculares; energético utilizando a medicina oriental, alinhando o sono e a digestão, por exemplo; e emocional para que tenham maior controle nos momentos de clímax, tanto jogadores quanto fanáticos em filmes e séries”, conclui.

Serra Restaurante inaugura a primeira unidade do Paraná, no Shopping Curitiba

O grupo é considerado um dos maiores de Mato Grosso no segmento

Já está em funcionamento no Shopping Curitiba o Serra Restaurante, tradicional rede de restaurantes do estado de Mato Grosso. Trata-se da primeira unidade no Paraná do grupo, que tem quatro lojas em Cuiabá e uma Várzea Grande, sendo todas em shoppings.

O Serra Restaurante oferece ao público um buffet com cardápio variado e marcado pelo alto padrão de qualidade. Além das opções tradicionais, tem também o cantinho mineiro, massas artesanais, churrasco e grelhados, comida oriental, frios e saladas. Os valores do self service são: R$ 6,99 a cada 100 gramas, de segunda a sexta, e R$ 7,49 a cada 100 gramas no fim de semana e feriados.

No mês de março será inaugurada a ilha de massas preparadas pelo chef, "monte sua massa", onde os pratos serão preparados na hora e de forma artesanal. Outra novidade será a produção de pizzas napolitanas assadas no forno, que serão servidas no período noturno.

Segundo a proprietária do resturante, Joana Serra, inaugurar a loja no Shopping Curitiba é uma grande satisfação. "Somos naturais do Paraná, fomos para o Mato Grosso para começar a empreender, agora nos sentimos bastante honrados em retornar a nossa origem e poder inaugurar esta nova loja", explica Joana.

Neste mês de fevereiro, o horário de atendimento é de segunda a sábado, das 11h às 16h. A partir de março, o funcionamento será das 11h às 22h. Aos domingos o atendimento é a partir do meio dia.

Shopping Curitiba

Rua Brigadeiro Franco, 2.300, Centro

Curitiba (PR)

(41) 3026-1000 | www.shoppingcuritiba.com.br

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Um a cada cinco casos de melanoma não foi diagnosticado em meio à pandemia

Diagnóstico precoce oferece até 90% de chance de cura. Cuidados precisam começar na infância com proteção adequada à luz do sol, já que doença tem potencial letal

Pesquisa realizada pela Global Coalition of Melanoma Patient Advocacy com 700 dermatologistas apontou que, no ano passado, 21% dos melanomas, ou um em cada cinco casos, não foi diagnosticado por conta da pandemia do novo coronavírus. Ainda de acordo com o levantamento, 33,6% das consultas ao longo de 2020 foram adiadas.

O medo da infecção pela Covid-19 tirou muita gente dos consultórios. E aí, o que pode ser um cuidado com a saúde – necessário para o momento – pode se transformar em um problema ainda maior. Como no caso do melanoma.

A doença cutânea corresponde a apenas 10% dos casos de câncer de pele, mas é o mais agressivo e potencialmente letal. Tem origem nas células que dão cor à pele, e é mais comum nos adultos. Se descoberto no início, registra 90% de chance de cura. Os cuidados precisam ser tomados já na infância: a exposição exagerada ao sol sem protetor solar adequado para a pele dos pequenos pode gerar feridas com potencial de se transformar em melanoma na vida adulta, quando a doença é mais frequente. Por isso, neste período de retomada das aulas presenciais, vale redobrar a atenção com meninos e meninas tanto na atenção aos protocolos de prevenção à Covid-19 quanto nos cuidados com o sol.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, entre os tipos de câncer de pele mais comuns estão o carcinoma basecular e carcinoma espinocelular, ou câncer de não melanoma. Todos apresentam percentuais altos de cura se diagnosticados e tratados de forma precoce.

Fatores de risco

Entre os fatores de risco para o melanoma estão a genética e o histórico familiar, e a exposição intensa ao sol ainda na infância. “A grande questão do melanoma é o diagnóstico precoce”, explica a doutora Ana Opolski, dermatologista do Hospital IPO. Se diagnosticado e tratado ainda no estágio inicial, as chances de cura são de 90%. “Uma pinta, uma lesão na pele ou um sinal podem ser indicativos do problema. E a doença pode surgir tanto de um local onde a pessoa já tinha um sinal quanto em um lugar onde não havia nada na pele. Aos pais, vale observar eventuais feridas, pintas ou manchas na pele dos filhos, e sempre cuidar para que estejam protegidos dos raios do sol, com protetor solar adequado ao tipo de pele deles e também à idade de cada um”, detalha.

Nos adultos, a orientação da dra. Ana é a auto checagem, para conhecer o próprio corpo, as lesões já existentes, e consequentemente descobrir eventuais lesões novas. E pessoas com pré-disposição genética, quando o pai, a mãe ou um irmão já teve um melanoma, devem fazer acompanhamento a cada seis meses. Na consulta, que precisa ser presencial, o especialista consegue definir quais os fatores de risco de cada paciente e então estabelecer qual o tratamento adequado para cada sinal ou lesão encontrada.

O melanoma tem potencial de provocar metástase de forma rápida (espalhar para outros órgãos do corpo humano) e levar à morte. Normalmente aparece em forma de pintas ou manchas escuras, que crescem e podem mudar de cor e formato, ou ainda sangrar.

A estimativa de casos de câncer de pele melanoma e não melanoma para o Paraná em 2020, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), era de mais de 8.900, sendo mais de 4.900 em homens e 3.980 em mulheres. O total de óbitos no estado, de acordo com o Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM) do Ministério da Saúde, chegou a 342 em 2019.

“As lesões reconhecidas rapidamente, no início do quadro, geralmente são lesões incito, ou superficiais; E quando descobertas nessa fase, as chances de cura são muito grandes. Quanto mais antigas são, se aprofundam, o que pode dar origem, por exemplo, à metástase. O atraso no diagnóstico aumenta as chances de um exame identificar lesões graves”, informa.

Móveis anticovid 19: testes comprovam tecnologia em painéis de MDF

Eficácia é comprovada pela Quasar Bio, no laboratório de biossegurança de nível3 (NB3) do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP)

Antes da pandemia da Covid-19, design e qualidade eram algumas das principais preocupações ao planejar o mobiliário residencial, corporativo ou comercial. Agora, além disso, o cuidado com a saúde passou a ser um grande diferencial no design de interiores. A Guararapes, referência nacional na produção de painéis de MDF, é pioneira no uso de tecnologias que combatem o coronavírus. Desde 2015, a marca utiliza a tecnologia exclusiva NanoxClean® que elimina bactérias, vírus e outros microrganismos e tem ação vitalícia.

No ano passado, os painéis de MDF da Guararapes foram submetidos a testes que também comprovaram a eficácia da tecnologia ao inativar em poucos minutos 99,9% do vírus SARS-CoV-2, causador da Covid-19. Os testes foram conduzidos pela empresa especializada Quasar Bio, referência em ensaios com SARS-CoV-2, e que possui seus laudos protocolados pelo Dr. Lucio Freitas Jr, especialista no assunto. Os ensaios foram realizados em laboratório de biossegurança de nível 3 (NB3) do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP) e obedecendo às Boas Práticas de Laboratório (BPL).

Esse resultado se deve ao uso de NanoxClean®, patenteada no setor há mais de cinco anos pela Guararapes junto à Nanox®, startup brasileira referência no desenvolvimento de materiais inteligentes. Pensada inicialmente para evitar a proliferação de fungos e bactérias no MDF, a proteção já está presente em todo o portfólio decorativo da marca há cinco anos. Ou seja, móveis fabricados com MDF decorativo Guararapes a partir de 2015 já têm essa proteção. Outro diferencial: a tecnologia não é afetada pela limpeza diária, por isso tem ação vitalícia.

“Investir em tecnologia para desenvolver produtos de alta qualidade e inovadores, alinhados às necessidades de mercado, é uma de nossas propostas de valor. Quando desenvolvemos a proteção antimicrobiana para nossos painéis de MDF, em conjunto com a Nanox®, o objetivo era contribuir para ambientes mais saudáveis para os lares das pessoas. Com o surgimento da Covid-19, realizamos diversos estudos em conjunto com pesquisadores da Quasar Bio e da Nanox®, e conseguimos comprovar a eficácia de nossa tecnologia exclusiva e pioneira no setor”, explica Humberto Oliveira, gerente de Marketing da marca.

Como funciona

A tecnologia NanoxClean® cria uma barreira de proteção à base de nanotecnologia que quando está em contato com os agentes patógenos, inativa os vírus, fungos e bactérias. Isso se deve à propriedade natural de seu ativo, a prata, que já é conhecida por sua ação antibacteriana. No caso do SARS-CoV-2, a prata oxida a camada externa do vírus, eliminando-o da superfície.

A linha decorativa da Guararapes recebe a proteção NanoxClean® por meio de uma lâmina de melamina com as micropartículas de prata, que é prensada na superfície dos painéis de MDF.

“Nós já conhecíamos a ação antiviral da nossa tecnologia, existem estudos inclusive que comprovam sua eficácia contra outros vírus como H1N1. Mesmo assim, como o novo coronavírus tem uma durabilidade maior que todos os outros em especial nas superfícies, foi muito importante comprovar essa efetividade com o próprio SARS-CoV-2. Dessa forma, com o uso da tecnologia podemos minimizar a contaminação cruzada – quando alguém assintomático toca uma superfície e, posteriormente, outra pessoa se infecta no mesmo local”, detalha Gustavo Simões, Co-fundador e CEO da Nanox®.

Passo a passo do teste

Os testes foram realizados através de amostras do MDF Guararapes com e sem a proteção NanoxClean®. Os produtos foram expostos ao SARS-CoV-2 por meio de uma imersão em tubos que continham grandes quantidades do vírus. Dessa forma, foi avaliada a capacidade do produto tratado de inativar as partículas virais em um intervalo de contato de 10 minutos e 30 minutos.

No período mínimo, a proteção já tinha eficácia de 68,4%. O ensaio ocorreu no ICB-USP, instituto responsável por isolar o SARS-Cov-2 no Brasil, e foi liderado pelo Dr. Lúcio Freitas Júnior, pesquisador da Universidade.