Dicas para manter a boa alimentação das crianças nas férias

O médico endocrinologista Mauro Scharf orienta os pais sobre os cuidados com a saúde nesse período 

A mudança na rotina das crianças durante o período de férias pode influenciar a alimentação. Para manter a saúde, com uma dieta balanceada, é importante que os pais façam adaptações de acordo com a programação. Essa é a orientação do endocrinologista Mauro Scharf, diretor médico da Unimed Laboratório. “A saúde não entra em férias jamais. Por isso, mesmo que os filhos saiam um pouco da linha, comendo algumas guloseimas, é fundamental que os pais mantenham os hábitos saudáveis das crianças na maioria das refeições”. 

O médico alerta que, especialmente no verão, os cuidados devem ser redobrados. “Na praia, as crianças tendem a ficar muito tempo brincando na água e fazem intervalos maiores entre as refeições. É importante manter lanches entres as três principais refeições e bastante líquido.” 

Sobre os refrigerantes, salgadinhos, doces e fast-food pedidos pela criançada nas férias, o médico da Unimed Laboratório orienta que os pais busquem alternativas menos artificiais, como os salgadinhos assados e as bolachas integrais. “O ideal é que as crianças tenham hábitos alimentares saudáveis e, se não for possível evitar o consumo de fast-food e refrigerante, que ele seja feito de maneira esporádica e equilibrada.” 

Para estimular hábitos alimentares saudáveis, o Dr. Mauro Scharf dá algumas dicas:

1.    Fique atento aos exageros. Sucos artificiais, chocolates, refrigerantes e gorduras saturadas só colaboram para o aumento de peso. Não precisa proibir, mas é necessário controlar.

2.    Faça seu filho participar do preparo das refeições. Aproveite as férias para levar as crianças ao supermercado, permitir que participem da escolha dos alimentos e colaborem no preparo. Isso certamente fará com que tenham mais prazer em comer aquilo que ajudaram a fazer.

3.    Evite pular as refeições. Mesmo que as crianças durmam até mais tarde, ao acordarem ofereça uma fruta ou um leite. Um desjejum leve não atrapalhará o almoço.

4.    Refeição em família. Procure fazer as refeições em horários regulares e em família. Essa é uma atitude saudável, não só para o corpo, mas também para o fortalecimento emocional de seu filho.

5.    Se for almoçar ou jantar fora, o ideal é colocar no prato da criança todos os grupos alimentares, que são: arroz ou macarrão; feijão; legume, verdura e um tipo carne, que pode ser ave, peixe ou carne vermelha.

6.    Para os lanchinhos entre as refeições principais, o segredo é oferecer sucos, vitaminas de leite com frutas, sanduíches leves, biscoitos sem recheio ou doces gelados à base de fruta como gelatinas.

7.    Mantenha a hidratação. Água, sucos naturais e água de coco são as melhores opções para manter as crianças hidratadas.

8.    Estimule a prática de exercícios físicos ao ar livre. As férias são ótimas para as crianças em parques e outras áreas em que possam gastar energia.pesquisa de qualidade on-line e café especial para o desjejum. Mais informações no site www.unimedlab.com.br

Você sabia que a estética está diretamente atrelada a saúde?  

Ao contrário do que muitos pensam, a autoestima está atrelada a diversos fatores, e não somente a estética. Elogios, críticas, vivências pessoais, relacionamentos e uma série de outras coisas também podem influenciar e muito na maneira como o ser humano se sente perante a vida. 

Entretanto, a imagem externa ainda é um dos pontos cruciais quando se fala em autoestima. Para a fisioterapeuta especialista em laser e estética, Caroline Scoz, os pacientes chegam a clínica com um constante desejo de mudança. “O principal hoje é a saúde, a beleza é a consequência do cuidado que devemos ter com ela. Na maioria dos casos que vemos aqui, os distúrbios estéticos estão ligados a doenças como obesidade, circulação, depressão, entre outros”, explica Carol. 

Quando não existe satisfação daquele que se olha no espelho, é possível que aconteça uma perda de controle no “investimento” de procedimentos necessários. Para que isto não aconteça, os pacientes devem estar sempre acompanhados por um especialista que encontre um equilíbrio e que tenha sempre a saúde como prioridade, e a estética como consequência. “Nosso papel profissional é enfatizar que não mudamos a característica, mas ensinamos a lidar com cada resultado. Não existem milagres e nós dependemos de cada organismo e dedicação de cada pessoa”, orienta. 

Para Caroline Scoz, a estética acaba ajudando a disciplinar o paciente, pois quando o indivíduo busca por melhorias por meio desta área, será preciso, consequentemente, fazer uma readequação em toda a sua vida. “É preciso adquirir bons hábitos alimentares e atividade física, por exemplo. O paciente vai precisar de uma disciplina que muitas vezes não tem, e isso vai ajudá-lo a entender que os tratamentos sozinhos não terão bons resultados. Dessa forma, conseguimos mudar o estilo de vida em termos de saúde, dedicação e disciplina”, finaliza. 

Sobre Caroline Scoz

Fisioterapeuta, Caroline Scoz possui formação também em Dermato-Funcional pela Belle Bonelli, além de ter cursado Cosmeatria e Laser na London South Bank University.

Especialista em laser, Caroline é mestre em Física e atua na área de laser há mais de 12 anos. Membro da Sociedade Americana de Laser, é responsável técnica da empresa Sul Laser, a maior empresa de locação de máquinas da área estética do sul do país. Além disso, é considerada uma das maiores referências em treinamento e habilitação do manuseio de máquinas do Brasil.

Expert lança serviço de barba terapia spa 

Rede de salões irá oferecer barba com produtos da marca Macholândia; ação oferecerá degustação pelo preço da barba comum durante o Barba Day 

Esta semana, a rede Expert Beauty Center lança a Barba Terapia Spa, uma opção que tornará o ato de fazer a barba um prazer para o cliente de todas as quatro unidades da rede. Este verdadeiro tratamento de barba utiliza produtos da brasileiraMacholândia, primeira marca nacional de produtos exclusivamente para barba, cabelo e bigode, sediada em Goiânia (GO).

Não é novidade que os homens vêm se tornando grandes consumidores de beleza, impulsionando um mercado que antes era frequentado quase que exclusivamente pelo público feminino. Aos poucos eles descobrem que os cuidados podem ajudar não só na aparência quanto no bem-estar e na autoestima. Afinal, uma barba macia e bem cuidada é um cartão de visita e tanto.

A higienização correta da barba é o segredo para prevenir o ressecamento dos pelos e a falta de oxigenação que deixam-os com aspecto mal cuidado. O ritual compreende esfoliação, a barba com um gel especial, hidratação e proteção pós barba com aplicação de produto que fecha os poros e revitaliza a pele. A partir desta terça-feira, haverá “degustação” dos produtos pelo valor da barba comum em uma unidade por dia. Será o Barba Day. Amanhã a ação será na unidade Palladium, na quarta no ParkShoppingBarigui, no dia 31 no Batel e no dia 1 de fevereiro no Cabral. 

Todos os salões da rede Expert possuem espaços reservados para serviços e tratamentos para os homens. 

Sobre o Expert Beauty Center

O Expert Beauty Center é uma rede de salões em Curitiba que oferece serviços de beleza e bem-estar com o mais alto rigor de qualidade e eficiência. Conta com uma gama de profissionais criativos e capacitados e espaços com infraestrutura projetada para proporcionar conforto ao cliente. Hoje são quatro unidades: ParkShopping Barigui - (41) 3317-6191; Batel - (41) 3340-2660; Cabral - (41) 3013-4545 e Shopping Palladium (41) - 3207 -7400. Duas novas unidades da rede estão em construção, uma no Água Verde e outra no Jockey Plaza, shopping com previsão de abertura em 2018. Site expertbeautycenter.com.br

Mr. Beer sugere cervejas refrescantes para o Verão

 Rótulos são ideais para acompanhar comidas e petiscos da estação

O verão é a estação do ano que faz o consumo de cervejas aumentar consideravelmente. Isso porque a bebida é a mais procurada quando o assunto é “se refrescar”. Mas, entre tantas opções disponíveis, é possível optar por rótulos de qualidade que vão combinar perfeitamente com os dias mais quentes. 

“Nessa época, o ideal é optar por cervejas de alta drinkability, que podem ser servidas em baixa temperatura (3ºC a 7ºC), sem alterar a percepção do paladar”, explica a beer sommelier Marina Cervi, da Mr. Beer, pioneira e maior rede de franquias de cervejas especiais. 

Determinados tipos de comidas, petiscos e quitutes, como peixes e frutos do mar, também são mais consumidos nesse período do ano, por isso, a sommelier indica a harmonização perfeita para cada rótulo. Confira: 

Tereza Pilsen Extra Hop, uma deliciosa Bohemian Pilsner, a Tereza é uma homenagem à diversidade cultural e artística do Brasil. Com 5% de teor alcoólico e doses extras de lúpulo, essa cerveja é leve e refrescante, perfeita para acompanhar os petiscos de verão, além de combinar muito com o clima tropical brasileiro. Harmoniza com isca de peixe, lula à dorê e manjubinha frita. O leve amargor e a carbonatação ajudam a limpar o paladar da gordura excessiva dessas frituras.

Preço Sugerido: R$ 28,90 (600 ml) 

A Blanche de Namur, rótulo da cervejaria belga Du Bocq, ganhou medalha de ouro, na categoria WitBier, no Brussels Beer Challenge 2016, um dos mais prestigiados concursos cervejeiros do mundo. Também já foi premiada como a melhor cerveja de trigo do mundo no Internacional Beer Challenge 2014 e no World Beer Awards 2009, entre outros prêmios. A bebida é turva e de cor amarelo palha, com ótima formação de espuma, branca e abundante. É muito refrescante e possui leve acidez; tem adições de cascas de laranja e sementes de coentro que proporcionam aromas e sabores cítricos e condimentados. Harmoniza perfeitamente com frutos do mar, como casquinha de siri, camarão e ostras. A citricidade dessa cerveja faz o papel do limão, que sempre é muito usado nesses petiscos de frutos do mar.
Preço sugerido: R$ 30,90 (330 ml) e R$ 66,90 (750 ml) e R$ 199,90 (1,5L)

Saison 1858, eleita a melhor Saison do Mundo pelo World Beer Awards, é própria para o verão pelo sabor refrescante e acidez agradável. Feita com malte de cevada, trigo cru, lúpulo, levedura belga e especiarias como coentro e raspa de casca de laranja. A coloração é âmbar, corpo médio, espuma densa e persistente. Harmoniza bem com camarão frito ou grelhado e pastel de camarão, trazendo a leve citricidade e especiarias como complementação.

Preço Sugerido: R$ 67,90 (750 ml)

HIP HOP IPA é uma cerveja ousada e rica em aroma e sabor. Assim como o Hip Hop, estilo musical nascido de um movimento cultural, tem muito background. Uma India Pale Ale com 5 lúpulos, médio amargor, aromas cítricos, de frutas amarelas e herbal. Lúpulos: Ahtanum, Mosaic, Cascade, Kazbek, Simcoe. Harmoniza bem com acarajé, porção de calabresa e moqueca de peixe.
Preço Sugerido: R$ 28,90 (600 ml) 

Caldeira Ginger Beer é uma cerveja pensada para o verão. Fabricada com açúcar orgânico e gengibre fresco. Possui notas de especiarias, leve frutado e herbal. Equilibra o sabor do gengibre fresco com leve doçura e suave picância dessa raiz no retrogosto. Leve e refrescante, ideal para acompanhar comida japonesa ou tailandesa.

Preço Sugerido: R$ 59,90 (600 ml)

A Primator India Pale Ale tem um amargor característico e de intensidade crescente, com notas agradáveis de frutas e essências de pinheiro resinoso, completando o aspecto do aroma. Com 4 tipos de malte cuidadosamente selecionados e 7 tipos de lúpulo do mundo todo, cada um com sua própria característica única, adicionados em fases diferentes do processo de fermentação. Graças a isso, um sabor de malte suave e amargor distinto com intensidade crescente são alcançados. Os aromas de frutas, flores e resina de madeira selvagem nos leva a uma viagem exótica para o Oriente. Harmoniza com carnes de churrasco, como fraldinha, alcatra e linguiça.

Preço Sugerido: R$ 29,90 (500 ml)

A Primátor Weizenbier é caracterizada por seu agradável aroma de cravo e especiarias, sabor marcante do trigo, toques picantes e notas intensas de banana. Com textura cremosa e sabor agradável, o amargor é advindo do lúpulo tcheco Saaz, suave e característico. Densa e consistente, ela exibe a coloração dourada e apresenta os sedimentos característicos das cervejas de trigo não filtradas. Com sabor suave e refrescante, tende a agradar o paladar de iniciantes e experientes. Harmoniza bem com petiscos de frutos do mar, milho cozido, cachorro quente e queijo coalho.

Preço Sugerido: R$ 23,90 (500 ml) 

Primátor Premium, original Bohemian Pilsner da República Tcheca, refrescante e saborosa. Fabricada com ingredientes de alta qualidade e um processo de maturação prolongada, ela possui cor dourada intensa, sabor picante, com um ligeiro amargor e cremosidade única. Adequada para todas as ocasiões, é perfeita acompanhada de carnes grelhadas, saladas e comidas de boteco. Premiada pela World Beer Awards como a melhor Lager do mundo em 2010. Essa cerveja leve e refrescante combina muito com o clima tropical Brasileiro. Harmoniza com a maioria dos petiscos como isca de peixe, lula à dorê e manjubinha frita. O  leve amargor e a carbonatação ajudam a limpar o paladar da gordura excessiva dessas frituras.

Preço Sugerido: R$ 23,90 (500 ml) 

Sobre a Mr. Beer

Fundada em 2009, em São Paulo, como um quiosque de cervejas especiais, a Mr. Beer teve rápido crescimento e atualmente é a maior rede franquias do segmento no país, com mais de 50 unidades espalhadas pelo Brasil. A Mr.Beer oferece mais de 150 rótulos de cervejas especiais, 100 deles importados com exclusividade para o país pela própria franqueadora. Além disso, são mais de 80 acessórios relacionados ao mundo cervejeiro e kits licenciados e comemorativos de diversas marcas. As lojas da rede são sinônimo de excelência em rótulos, atendimento personalizado e harmonização.

www.mrbeercervejas.com.br