As sete tendências fitness de 2016 na Companhia Athletica Curitiba

A academia localizada no piso G6 do ParkShoppingBarigüi oferece, em sua ampla estrutura de 3.250 m², diversas modalidades de exercícios que são a moda do momento 

Quem procura estar antenado às tendências e novidades do setor de academias, pode conferir o que é “moda” na prática física. Anualmente, a pesquisa mundial “Worldwide Survey of Fitness Trends”, realizada pelo American College of Sports Medicine (ACSM) aponta as principais atividades, modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias de todo o mundo.            

Profissionais fitness de todo o mundo participam do estudo indicando quais são as atividades e técnicas que mais vêm crescendo ao longo do tempo. Confira abaixo algumas das tendências do momento, quais são seus benefícios e conheça as modalidades na Companhia Athletica Curitiba. 

            1.  Yoga

Considerada uma excelente atividade anti-stress, a modalidade foi uma das selecionadas pelos profissionais como tendência de 2016. Estilo de vida para alguns e motivação e vício para outros, o Yoga reúne diversas posturas e posições que, quando praticadas regularmente, podem melhorar a mobilidade, força, flexibilidade e respiração. Considerada uma prática milenar em grupo, a aula é baseada em posturas, exercícios respiratórios, relaxamento, concentração, meditação e hiper consciência. Durante cerca de 45 minutos são trabalhados músculos dos braços, pernas, glúteos e tronco, trazendo benefícios, como: melhor condicionamento físico, desenvolvimento da consciência corporal e melhora na postura.

Uma das respirações praticadas no Yoga é também utilizada na aula de Low Pressure Fitness, que é uma modalidade de ginástica abdominal que ajuda a conquistar a barriga negativa. A prática, que tem agradado aos alunos da academia, veio para o Brasil através da Companhia Athletica, pioneira em promover a técnica que é baseada em um método europeu. A aula consiste em exercícios posturais isométricos e técnicas respiratórias que trabalham principalmente a musculatura abdominal profunda, o diafragma e os músculos do assoalho pélvico. 

            2.    Treino Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Training – HIIT)

HIIT é a sigla usada para definir os exercícios que intercalam movimentos de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade, seguido de um curto período de descanso. O que a faz ser uma das mais desejadas do mundo é o fato de exigir menos tempo e ser conhecida como a modalidade que mais queima gordura.

A Companhia Athletica possui aulas focadas nesse tipo de treinamento. Um dos exemplos é o Spinning HIIT, um treinamento intervalado adaptado nas bicicletas de spinning. É uma aula de condicionamento cardiovascular, composto por pedalar em uma bike estacionária de spinning, utilizando o treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração. Em apenas 20 minutos é possível gastar cerca de 600 calorias.

Outra aula que também é realizada com o HIIT é o Class HIIT. Trata-se de uma aula de condicionamento físico geral realizado em grupo e composto por movimentos funcionais, utilizando o treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração. 

            3.    Treino de Força (Strength Training)

Ir para a academia aumentar a força muscular continua a ser uma tendência crescente. Além de ser um treino específico, trabalhando diversos tipos de músculos, o Treino de Força é também uma forma motivadora de se exercitar.

Na Companhia Athletica, o treino de força é realizado individualmente e monitorado 100% pelos professores por meio do sistema Cia On - um sistema completo em que o atleta pode visualizar seu treino, analisar seus resultados e acompanhar seu desenvolvimento, tudo em um computador ou smartphone. Além disso, ainda é possível imprimir o treino nos totens da sala de musculação da academia. 

            4. Profissionais Certificados e Experientes (Educated and Experienced Fitness Professionals)

Devido a alta preocupação com a saúde nos dias de hoje, a procura por profissionais altamente especializados no mercado é bastante forte, já que espera-se que o cuidado do corpo esteja nas mãos de pessoas qualificadas e experientes. Atualmente, as 18 unidades da Companhia Athletica em todo o País possuem mais de 1.300 professores e 400 personal trainers em atividade. Todos, profissionais treinados e atualizados constantemente para realmente serem destaque no mercado. O slogan “Gente Cuidando de Gente”, utilizado por toda a rede, afirma esse foco nos profissionais. 

            5.    Personal Trainer (Personal Training)

Treinar com um personal trainer pode aumentar e muito a motivação, adesão e interação  do praticante de atividade física na academia. Além de controlar o seu objetivo e seu resultado, o treinamento se torna altamente premium e focado.

Na Companhia Athletica existe um quadro para a escolha do profissional mais adequado de acordo com o objetivo estabelecido e o perfil de cada aluno. Dessa maneira, cada atleta pode optar por quem desejar para avaliar o acompanhamento de suas atividades. 

            6.    Treinamento Funcional (Functional Fitness)

O nome já diz tudo: a estratégia do treino é funcional. Exercícios de força, coordenação, agilidade e equilíbrio estão ocupando cada vez mais espaço nas academias e nas séries prescritas pelos profissionais.

Na Companhia Athletica Curitiba os alunos contam com um dos aparelhos mais reconhecidos para oferecer uma infinidade de exercícios funcionais: o Synrgy360. Trata-se de uma central com oito estações de exercícios variados, que tem como objetivo oferecer um treinamento mais dinâmico e intenso com o envolvimento de vários alunos ao mesmo tempo. 

            7.    Exercício e Perda de Peso (Exercise and Weight Loss)

Esses são programas de exercícios intensos, voltados para um maior EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-treino) e que estão sendo cada vez mais procurados para emagrecimento.

Uma das aulas mais desafiadoras e totalmente planejadas para ampliar o EPOC é a recém-inaugurada modalidade de Cia Cycle, que promove mais queima de gordura. Trata-se de uma aula de ginástica que trabalha o corpo todo com o uso de halteres e borrachas, e é executada em cima da bike. Tudo isso ao som de uma música motivadora. 

A Companhia Athletica Curitiba oferece gratuitamente uma aula experimental para quem nunca praticou as atividades mencionadas acima. Para agendar, basta entrar em contato pelo telefone: (41) 3241-5000. Fique por dentro também de todas as novidades e atividades da academia pelas redes sociais: Facebook e Instagram.

Serviço:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi

Piso G6

(41) 3241-5000

www.companhiaathletica.com.br

Facebook: https://www.facebook.com/CiaCuritiba

Instagram: https://www.instagram.com/ciaathletica_cwb/

Sanduíches do JPL Burguers à venda no Mercado da Cerveja neste sábado 

O JPL Food Truck realiza neste sábado (30) mais uma parceria com o Mercado da Cerveja. Repetindo o sucesso de eventos anteriores, sanduíches do JPL estarão à venda na parte externa da loja. Os clientes poderão harmonizar cervejas do Mercado com dois clássicos hambúrgueres da marca: o Rocketeer (R$ 16,90) e o New Yorker Ramone (R$ 21,90).

As receitas são exclusivas e os sanduíches são feitos com hambúrguer grelhado de carne bovina. O Rocketeer leva mussarela e molho barbecue, já o New Yorker Ramone é preparado com mussarela, cebola crispy e maionese lemon pepper.

O atendimento do JPL Food Truck começa às 14h e termina às 20h. O Mercado da Cerveja fica na Rua Marquês do Paraná, 485, no bairro Água Verde. 

JPL FOOD TRUCK NO MERCADO DA CERVEJA

Data: Sábado, 30 de julho

Horário: das 14h às 20h

Endereço: Rua Marquês do Paraná, 485 - Água Verde

Informações: (41) 3024-2910

www.jplburgers.com.br

Tarde das Noivas promove atrações exclusivas para visitantes 

O evento acontece neste domingo (31), das 14h às 22h, no Castelo do Batel 

As noivas curitibanas têm compromisso marcado para este domingo, 31 de julho. A MWM Eventos realiza uma edição especial da Tarde das Noivas. O evento reunirá os mais renomados fornecedores de produtos e serviços de festas do mercado, além de diversas atrações como desfiles, degustações e apresentações, entre outros. A Tarde das Noivas será no Castelo do Batel, das 14h às 22h. Os convites custam R$ 10,00 e podem ser adquiridos no local.

O estilista Edson Eddel, em parceria com a atriz global e artista plástica Maureen Miranda, lançará a coleção Moda e Arte. O desfile que apresentará em primeira mão a coleção 2017 será às 18h, no local. Antes, às 17h, os participantes poderão conferir um desfile de vestidos de damas de honra, da Pequena Dama; e, às 17h30, a Center Danças para Noivos vai animar a feira com uma valsa diferente, que reúne noivos e daminhos em uma única e sofisticada apresentação. 

“Fazemos questão de que a Tarde das Noivas transmita um “clima” de festa. O evento é idealizado para que os noivos aproveitem todos os momentos que antecedem o grande dia”, comenta Marcelo Amorim Leite, o organizador da feira.

Todos os eventos paralelos ocorrem no mesmo local e são gratuitos aos participantes da Tarde das Noivas. 

 Eventos: 

• 17h – Pequena Dama - Desfile de vestidos de damas de honra;
   
• 17h30 – Center Danças para Noivos – Valsa com Noivos e daminhos;
   
• 18h – Edson Eddel – Lançamento coleção 2017, Moda e Arte, em parceria com Maureen Miranda. 
   

Serviço: 

Tarde das Noivas – Edição especial 

Quando: 31 de julho de 2016 

Que horas: das 14h às 22h 

Onde: no Castelo do Batel, Av. do Batel, 1.323 - Batel, Curitiba - PR 

Quanto custa: R$ 10,00

Onde comprar: diretamente no local

Batoré fará abertura para show de Moacyr Franco na Quadra Cultural

O pernambucano Ivann Gomes está com tudo! Conhecido por sua criação mais famosa, o personagem “Batoré”, que acabou de fazer uma passagem marcante na novela “Velho Chico”, na Rede Globo, ele é o convidado da Quadra Cultural, que trará Moacyr Franco a Curitiba para celebrar o Dia dos Pais. Curtindo os reflexos de mais uma boa fase na carreira, com os elogios recebidos ao interpretar o delegado Queiroz na novela das 21h, ele fará uma participação especial iniciando a noitada no palco do Teatro Guaíra, no dia 14 de agosto, às 19h. 

O humorista, que foi de engraxate a jogador profissional de futebol antes de se firmar na carreira artística, fez história em programas de televisão como “Viva a Noite” e “A Praça é Nossa” e atualmente está viajando pelo Brasil com seu novo show: “Batoré, Simples Assim”.  Os ingressos estão à venda pelo Disk Ingressos.