Um cantinho de arte e decoração em Curitiba

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Um cantinho de arte e decoração em Curitiba

Localizado próximo ao Largo da Ordem, em Curitiba, o Espaço Bem Dito Canto oferece showroom de peças decorativas, restauração e repaginação de móveis, serviço de higienização e impermeabilização, cursos e um espaço com chopp artesanal 

Um cantinho especial que reúne arte e decoração localizado no centro de Curitiba. Assim é o Espaço Bem Dito Canto, um ateliê de móveis restaurados que oferece aos clientes um showroom com peças decorativas, restauração e repaginação de móveis, além de serviço de higienização, impermeabilização, oficinas de artesanato e um espaço com chopp artesanal.

Localizado próximo ao Largo da Ordem, em Curitiba, o Espaço Bem Dito Canto é daqueles lugares em que é possível encontrar arte, decoração e boas energias para a sua casa ou em presentes perfeitos para os amigos e familiares. No espaço são ofertados cursos de Mosaico, Banquetas em Patchcolagem, Filtro dos Sonhos, Chaveiros em Missanga, Mandalas em Pontilhismo, Pintura e Decopagem em Gesso.  

A Bem Dito canto oferece seus produtos também em um shop on-line/loja on-line. Para saber mais acesse www.bemditocanto.com.br.

O Espaço Bem Dito Canto está localizado na Rua Desembargador Ermelino de Leão, 484, bairro São Francisco, Curitiba/PR. Atendimento de terça a sábado, das 10 às 19h e aos domingos das 10 às 16h. Telefones: (41) 8479-0989 ou (41) 3154-5557. Site: www.bemditocanto.com.br. E-mail: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo..  

Sobre a Bem Dito Canto

A Bem Dito Canto é um ateliê de restauração e repaginação de móveis antigos. As peças trabalhadas são únicas já que as proprietárias tem um cuidado todo especial em escolher as mesmas em cidades de todo o Brasil. A história do ateliê começou em fevereiro de 2011 com um minucioso trabalho de garimpagem das peças.

A inspiração para a criação da marca Bem Dito Canto surgiu com a necessidade de decorar móveis próprios fugindo da mesmice, utilizando cores vivas e ao mesmo tempo alegres. Com a alta do mercado de peças com estilo vintage e a necessidade por móveis de qualidade e maior durabilidade, as sócias da Bem Dito Canto começaram a produzir peças super criativas e exclusivas. Com sentido sustentável, a Bem Dito Canto reutiliza móveis antigos evitando que os mesmos acabem como peças esquecidas e com destino certo para lixões.

Dentre os materiais utilizados para o processo de repaginação estão os tecidos importados de diversas regiões do mundo e móveis de madeira de lei, maciços, em imbuia, jacarandá, caviúna, etc. Alguns móveis são laqueados, com laca de primeira qualidade.

Cada peça tem sua característica especial, como os puxadores trazidos da Índia e de Nova York, além dos tecidos aveludados e em algodão de primeira linha, cada qual escolhido com rígido critério de seleção e originalidade. Ao chegar no ateliê da Bem Dito Canto as peças garimpadas recebem um tratamento específico, são restauradas e em seguida repaginadas com um toque de criatividade.

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Revival no Desafio Braves

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Revival no Desafio Braves

Só para os fortes, a próxima prova será uma nova experiência de vida, uma mistura de emoções que fará o participante superar seus medos 

No dia 20 de agosto, a partir das 8h acontece mais um Desafio Braves Mud Race, um evento de corrida de obstáculos, baseada em treinamentos militares, cujo percurso oferece diversos desafios ao competidor. “São mais de 50 obstáculos a serem transpostos, como paredes de madeira, rastejo, cordas, tobogãs e muita lama!”, avisa o organizador do evento Leandro Silva. 

Leandro ressalta ainda que nesta edição devido ao frio, não terá a piscina de gelo e serão menos obstáculos com água, porém a edição traz muitas novidades no percurso, como oDesafio do balde, Punho de ferro, Spartacus e o Sandbag. 

Objetivando a união, superação e, claro, diversão, o Desafio Braves Mud Race, etapa Revival, será mais que uma aventura. Serão três categorias e percursos: Elite, 7KM; For Fun, 5KM e Kids de 5 a 13 anos, 1.5KM. “O Desafio Braves é uma forma de estabelecer objetivos e esmagá-los, assim como superar limites pessoais diante dos mais sensacionais obstáculos”, comenta Leandro. 

Percurso e mapa da prova não são divulgados, pois a surpresa e as novidades preparadas pela equipe Braves é que fazem do desafio uma experiência única. Realizado no CT Leandro Silva, em São José dos Pinhais a etapa Revival irá dar a cada atleta um kit composto por chip, pulseira de identificação, adesivo e eventuais brindes de patrocinadores. Após a prova, todos os participantes recebem medalhas de participação, frutas e água para recompor as energias. 

O público poderá conferir muitas atrações, entre elas uma praça de alimentação com vários Food Trucks e muita música.

As inscrições já estão abertas no site do Desafio Braves, ressaltando que todos os competidores assinam um termo de responsabilidade sobre sua saúde e sobre a ciência das condições de risco que a prova impõe. 

Serviço:

Desafio Braves Mud Race Revival

Data: 20 de agosto – a partir das 8h

Local: CT Leandro Silva

Inscrições: www.desafiobraves.com.br

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Entenda o papel do coach dentro das empresas

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Entenda o papel do coach dentro das empresas

Cibele Nardi explica sobre o desenvolvimento do potencial humano no ambiente corporativo

Em momentos de instabilidade no mercado de trabalho, empresas e líderes devem buscar estratégias e profissionais que possam contribuir para o desenvolvimento e crescimento da empresa. Uma tendência no mercado é o trabalho de executive coach / coaching de carreira, um trabalho que potencializa os recursos que a pessoa tem para melhorar seus resultados.

De acordo com a master coach, Cibele Nardi, mais do que uma consultoria e indicação do que os profissionais devem fazer para alcançar um objetivo, o coach tem o papel de desenvolver o potencial humano para atingir o resultado esperado pela companhia. “Pela experiência, a consultoria vai indicar o que precisa ser feito para melhorar a situação. Já o coach mostra para o indivíduo a capacidade dele para descobrir o que precisa ser feito”, explica Cibele Nardi.

Atualmente, o coaching para empresas pode ser feito em sessões individuais e também em grupos de diretoria. A duração de um projeto desses é de 12 a 18 meses, dependendo da necessidade. É um processo longo, porém com resultados consolidados. Em geral as empresas chegam a ter em torno de 70% a 85% de aumento de resultado ao trabalhar o potencial humano.

Cibele Nardi ainda comenta que nos últimos meses, cada vez mais empresários buscam o coach de carreira para a equipe. “Pelo fato do país apresentar um momento crítico para as empresas, o coach ajuda no aumento de produtividade, faturamento, mediação de conflitos, inteligência emocional, entre outros fatores. 

Sobre a Coach Cibele Nardi

Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como coach por meio de sua empresa de treinamento High Places Coaching Brasil. A profissional conta com um currículo extenso de especializações, com certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc, coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade feminina de mulheres com baixa autoestima.

Serviço:

Instituto Cibele Nardi

Rua Anita Garibaldi, 850, sala 810

www.cibelenardicoach.com.br 

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Atividade física - Por que deve fazer parte de nossa rotina?

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Atividade física - Por que deve fazer parte de nossa rotina?

Daniele Tokars Zaninelli*

Que os exercícios físicos melhoram o humor e a autoestima ninguém duvida, pois antes mesmo de promover mudanças aparentes no corpo, costumam trazer uma sensação imediata de bem-estar. Além disso, promovem o aumento da força muscular, a melhora do desempenho físico e do funcionamento do sistema cardiovascular, o que nos deixa mais aptos a enfrentar as tarefas do dia a dia. A prática regular de atividades físicas (AF) pode ainda evitar uma série de doenças, nos permitindo viver mais e melhor.

Apesar disso, em 2012, às vésperas das Olimpíadas de Londres, uma série de estudos publicados no periódico The Lancet mostrou que a inatividade física já era considerada uma pandemia global. Foi lançado um alerta mostrando que o sedentarismo deveria receber a mesma atenção que o tabagismo e a obesidade como fator de risco modificável para o desenvolvimento de doenças crônicas. Mantendo a tradição, uma nova série de estudos foi publicada logo antes das Olimpíadas do Brasil, o que veio a confirmar os dados iniciais, trazendo ainda novidades que serão abordadas nesse artigo.

A crescente urbanização, o acesso à motorização e o aumento do trabalho sedentário parecem ser os principais responsáveis pelo estilo de vida inativo visto ao redor do mundo.  E esse não é um problema exclusivo dos adultos. Estudos epidemiológicos mostram que a maior parte das crianças e adolescentes não realiza o tempo mínimo necessário de atividades físicas ao longo do dia para serem considerados ativos. Para usufruir dos efeitos benéficos da AF em termos de saúde pública, uma série de estratégias vem sendo estudadas e aplicadas aos poucos. Enquanto isso, devemos tentar vencer nossas próprias barreiras e incluir atividades físicas em nossas vidas, se possível envolvendo toda a família. 

Já está bem estabelecida a relação entre a falta de atividades físicas e o aumento no risco de doenças crônicas como o diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, derrame, alguns tipos de câncer e até mesmo de morte prematura.

Alguns hábitos merecem atenção especial. Um estudo recente sugeriu que assistir TV por tempo prolongado (>5 horas/dia) estaria associado ao aumento no risco de desenvolver diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, e de morte por todas as causas. Além disso, pessoas que passam mais do que 8 horas por dia sentadas, e são pouco ativas, apresentam um aumento no risco de mortalidade semelhante ao que ocorre na presença de outros fatores como o tabagismo ou a obesidade.

Por outro lado, a prática regular de AF reduz o risco de desenvolver e/ou melhora o controle de diversas doenças, como a obesidade, o diabetes, alguns tipos de câncer, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. E como se essas vantagens não bastassem, estudos recentes têm demonstrado a importância da prática regular de exercícios no desenvolvimento e na manutenção das funções cerebrais normais. Em adultos a prática regular de exercícios reduz o risco de demência, e em crianças melhora a capacidade cognitiva e o rendimento escolar.

Esses dados não deixam dúvidas sobre a importância de se combater o sedentarismo. Para isso é essencial mudar hábitos, o que nem sempre é fácil e exige motivação.   Você já pensou sobre o que te levaria a incluir mais movimento em seu dia a dia? Melhora no humor, na disposição, perda de peso, um sono melhor ou uma vida sexual mais satisfatória seriam suficientes? Todos esses são benefícios oferecidos pela prática rotineira de exercícios físicos. Vale a pena se esforçar para vencer as dificuldades impostas pela rotina, não é mesmo?

- Curiosidade: Você sabe qual a diferença entre exercício físico e atividade física?

Considera-se atividade física qualquer movimento corporal produzido por contração da musculatura esquelética. Já o exercício físico consiste numa atividade física planejada, com uma sequência de movimentos programados, realizada com o objetivo de melhorar o desempenho físico.

- Veja abaixo se você tem um estilo de vida sedentário:

De forma geral, são considerados sedentários adultos que não atingem 150 minutos de AF de intensidade moderada, ou 75 minutos de AF vigorosa por semana (ou uma combinação deles). 

Entre os adolescentes, são considerados inativos aqueles que praticam menos de 60 minutos de AF moderadas a vigorosas por dia.

São exemplos de AF de intensidade moderada: caminhada rápida (cerca de 5Km/h), hidroginástica, ciclismo (até 16Km/h), jogar tênis em dupla, dança de salão e jardinagem.

São consideradas vigorosas atividades como: corrida, natação e ciclismo (acima de 16Km/h).

Não é preciso ser um atleta para se obter as vantagens da AF à saúde. Em geral recomenda-se a prática de 150 minutos de atividade moderada por semana, ou seja, são suficientes 30 minutos de dedicação ao dia, que podem ainda ser divididos em 3 etapas de 10 minutos.

O importante é que as atividades sejam introduzidas progressivamente, sem esquecer de verificar questões de saúde que podem exigir orientações especiais, sendo aconselhável conversar com seu médico antes de iniciar a prática de exercícios físicos.

E lembre-se sempre: quando o objetivo é melhorar a saúde, qualquer atividade é melhor que nenhuma atividade. Não espere mais. Mude seus hábitos e aproveite os benefícios! 

*Dra. Daniele Tokars Zaninelli, endocrinologista do Hospital VITA

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7ª edição do Bazar Moda do Bem foi um sucesso

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7ª edição do Bazar Moda do Bem foi um sucesso

Mais de 4300 pessoas foram conferir os descontos do bazar, que arrecadou 3,5 toneladas de alimentos e 31 kg de ração 

Nesse final de semana, Curitiba recebeu a 7ª edição do Bazar Moda do Bem, que teve público de 4300 pessoas entre homens e mulheres. O destaque do evento foi o grande público masculino, que teve entrada grátis e foi às compras.

O evento arrecadou ao todo aproximadamente 3,5 toneladas de alimentos nos dois dias. Nessa edição, também foram doados 31 kg de ração, que serão destinados à ONGs municipais.

Para Yannih Tsushima, idealizadora do evento, o Bazar Moda do Bem cumpriu com objetivo. “Em tempo de crise, os consumidores encontraram no bazar a melhor opção para as compras. É uma grande satisfação ver o evento crescer e a cada edição ajudar mais instituições“, finaliza.

Ainda neste ano haverá uma nova edição, temática de natal, mas segundo a organizadora ainda a data não esta sendo divulgada. 

Serviço:

Bazar Moda do Bem Curitiba 

facebook.com/bazarmodadobem

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