Letícia Pangracio Arquitetura projeta franquia da Gallo Personal Systems em Curitiba

Aproveite a virada para começar Ano Novo com mais dinamismo e vitalidade 

Os meses de verão contam com planos especiais em 4 escolas do DeRose Method de Curitiba. Durante dezembro, janeiro e fevereiro, as novas inscrições têm redução de 50%. O plano trimestral fechado durante este período fica com a mensalidade no valor do pacote anual, a partir de R$ 435, com condições especiais para estudantes. Independente do plano selecionado, até fevereiro pode-se praticar as aulas todos os dias. 

O DeRose Method apresenta um conceito de alta performance e aprimoramento de boas relações. Entre suas ferramentas, estão o estímulo de concentração e foco, mentalizações, administração do stress, gerenciamento da respiração e consciência corporal, entre outros. O método foi desenvolvido pelo educador DeRose e está presente em diversos estados brasileiros e países como Argentina, Portugal, Itália e França. 

Além das aulas práticas, o DeRose Method realiza encontros culturais em suas seis unidades curitibanas. Há espaços gourmet, para eventos gastronômicos, e bibliotecas em todas as escolas. As atividades paralelas contam também com passeios, viagens, encontros regionais e nacionais e práticas em ambientes abertos como parques. 

DeRose Method Curitiba com plano especial para as férias 

Alto da XV: (41) 3264-6495 - R. Itupava, 601

Bom Retiro: (41) 3014-6566 - R. Nilo Peçanha, 1235

Centro Malachini Dias: (41) 3252-4036 - R. Campos Sales, 791

Centro Cívico: (41) 3352-6741 - R. Augusto Severo, 1157

Wood’s e WS Brazil promovem festa de Natal em Curitiba 

O Wood’s Bar Curitiba e a WS Brazil, duas das casas mais badaladas e queridas da noite curitibana, prepararam uma festa especial para quem vai passar noite de Natal na cidade. Na madrugada de sábado (24) para domingo (25), a partir das 00h30, acontece a segunda edição do Crazy Xmas, que será realizado no Wood’s Bar.A festa temática será comandada pelas bandas Etanoix e Seligaê e pelos DJ’s Black e DJ Danilo. Repetindo o sucesso do ano passado além da ambientação natalina, o Crazy Xmas oferece open bar de Vodka, suco, jurupinga, catuaba, espumante, cerveja e água até as 04h e mesa de café da manhã. O evento será realizado na Wood´s Curitiba (Rua General Mário Tourinho, 387 – Seminário), a partir das 00h30. Os ingressos estão disponíveis no site www.diskingressos.com.br, pelo telefone (41) 3315-0808 ou nas bilheterias do Disk Ingressos nos shoppings Shopping Palladium, Estação e Mueller. Mais informações no site www.portalwoods.com.br

Seis dicas para desintoxicar o organismo dos exageros das festas de fim de ano 

Especialista dá dicas para recuperar o organismo 

Peru, maionese, panetone, sobremesas, bebida alcoólica, e a lista pode seguir com mais uma dezena de itens. As festas de final de ano costumam vir acompanhadas de exageros, mesmo para as pessoas que seguem uma alimentação saudável no dia a dia. Isso faz com que, após as festas de final de ano, aumente a procura por dietas milagrosas para aliviar o peso e a consciência. 

A endocrinologista Myrna Campagnoli, do Laboratório Frischmann Aiserngart, explica que, muitas vezes, dieta saudável fica esquecida durante os dois feriados e o organismo sofre as consequências pelo excesso de gordura. “Com as inúmeras festas e happy hours do período, acabamos consumindo mais alimentos calóricos e processados, o que pode causar sobrepeso e sobrecarga em alguns órgãos, como fígado e rins, por exemplo. Se exagerou, precisa voltar à dieta saudável, consumindo alimentos que ajudem na desintoxicação e ficar longe das dietas da moda”, orienta. 

A especialista explica que o indicado após a época de festas é iniciar o processo de desintoxicação com a retomada de uma alimentação saudável. Por isso, separamos seis dicas para ajudar a começar o ano com o pé direito e uma alimentação mais equilibrada: 

1. Líquidos. Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia. Inclua também chás e sucos na alimentação.

2. Novos sabores. Temperos como alecrim, cúrcuma e gengibre devem integrar as suas receitas.

3. Frutas, legumes e verduras. Estes alimentos são ricos em nutrientes, líquidos e fibras. As frutas cítricas, por exemplo, possuem substâncias antioxidantes e vitamina C.

4. Fibras. Alimentos integrais como aveia, arroz integral, linhaça, pães e grãos auxiliam na limpeza e regulação do intestino.

5. Carnes magras. Prefira peixes e peito de frango. O ideal é que sejam assados, cozidos ou grelhados.

6. Exercícios físicos. A prática de atividades físicas libera as toxinas armazenadas no organismo e acelera o metabolismo e traz benefícios para saúde do coração.