Alcançar as metas traçadas

Como alcançar as metas traçadas

Coach Cibele Nardi dá 5 dicas para você atingir seus objetivos 

No início do ano, as pessoas costumam planejar e criar novas metas para suas vidas. No entanto, durante o percurso, há desânimo, dificuldades e até desistência dos objetivos que foram traçados. A coach Cibele Nardi dá 5 dicas para você não deixar os planos de lado e se comprometer com suas metas.

1-      Divida uma grande meta em pequenas etapas. Muitas pessoas estabelecem um objetivo final inalcançável dentro do cenário em que estão inseridas. É preciso elaborar um planejamento em pequenas etapas para alcançar o objetivo final.

2-      Mentalize a meta. De acordo com a coach Cibele Nardi, se você deseja comprar um carro, comece a fazer test drives, pesquise mais sobre o carro que você quer. “É preciso sentir o sabor da realização e imaginar como vai ser o momento da conquista”.

3-      Crie pequenas recompensas. Para alcançar suas metas é necessário se sentir motivado. Por exemplo, quando você faz dieta a semana inteira, no final de semana você pode dar uma recompensa para si mesmo e comer um doce ou tomar refrigerante, explica Cibele Nardi.

4-      Celebre cada etapa concluída. Quando as pequenas etapas forem concluídas, comemore, pois significa que você está comprometido com o objetivo final e não cedeu aos pequenos prazeres que podem te atrapalhar durante a trajetória.

5-      Estabeleça um guardião. Escolha alguém que lhe ajude a ter disciplina durante a trajetória. “É importante que exista alguém que fique de olho para que você não caia nas pequenas tentações que podem aparecer”, comenta a coach.  

Sobre a Coach Cibele Nardi:
Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como coach por meio de sua empresa de treinamento High Places Coaching Brasil. A profissional conta com um currículo extenso de especializações, com certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc, coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade feminina de mulheres com baixa autoestima. 

Serviço:

Cibele Nardi Coach - High Places Coaching Brasil

Rua Anita Garibaldi, 850 - Bl A Sala 810 - Cabral. Curitiba

Horário de atendimento: De segunda a sexta, das 9h às 18h

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MRV Engenharia promove plano nacional para combater Aedes aegypti nos canteiros de obras

MRV Engenharia promove plano nacional para combater Aedes aegypti nos canteiros de obras

O aumento dos casos de doenças transmitidas pelo Aedes aegypti no Brasil, como zica, dengue e chikungunya, está fazendo com que a sociedade se mobilize para eliminar os focos de proliferação do mosquito. A MRV Engenharia é um dos exemplos da iniciativa privada que está contribuindo para a eliminação dos focos, por meio de um programa nacional envolvendo seus trabalhadores.

“Nacionalmente, a MRV tem cuidado desse tema para evitar que focos de Aedes aegypti se formem em nossas construções e também na casa de colaboradores, por isso o envolvimento deles [profissionais] é primordial”, explica Ricardo Acassio Santos Anjos, coordenador de Segurança do Trabalho da empresa.

Segundo Anjos, o programa da construtora, replicado em todo o Paraná, conta com lembretes semanais, repassados durantes reuniões de Segurança do Trabalho, e ainda  palestras específicas sobre o tema. “Nossas obras também são repletas de cartazes que reforçam a necessidade deste verdadeiro estado de vigia por parte de todos”, conta.

De acordo com o coordenador, há ainda um profissional destacado para, diariamente, averiguar as condições do canteiro. “Todas as embalagens e recipientes têm a destinação correta e até as pequenas poças de água, comuns em uma obra, e um perigo real para a formação de um foco do mosquito, são varridas para facilitar a secagem. Ainda despejamos hipoclorito de cálcio e cal para a esterilização e afastar riscos”, conta.

Ação conjunta

Em Maringá, na semana passada, ocorreu um mutirão de vistoria e palestras abordando o combate ao Aedes e segurança de trabalho, no canteiro do Spazio Merlot, envolvendo a Secretaria Municipal de Saúde, Sindicato dos Trabalhadores da Construção Civil (Sintracon), Conselho Regional de Engenharia e Agronomia do Paraná (Crea-PR), Sindicato da Indústria da Construção Civil no Estado do Paraná (Sinduscon-PR).

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Universidade Positivo lança Pós-Graduação em Iluminação de Interiores

Universidade Positivo lança Pós-Graduação em Iluminação de Interiores

O planejamento de espaços de interiores requer habilidades específicas do profissional. É uma das áreas que mais se desenvolveram nos últimos tempos e tem grande perspectiva de crescimento, já que a exigência do público consumidor fez com que os empresários mudassem a visão quanto aos valores de um bom espaço interno.

Nessa área, a Universidade Positivo lança uma especialização em planejamento de espaços interiores e luminotécnica. Com início em março, o curso "Interiores e Lighting Design" é focado nas questões técnicas de iluminação interior, com disciplinas voltadas para apresentar conceitos de eficiência energética e sustentabilidade como ponto de partida para as decisões projetuais.

Além disso, o curso dá ênfase à área de luminotécnica, com embasamento teórico e aplicação prática em todos os módulos. A especialização tem como objetivo fazer com que o aluno desenvolva a capacidade de planejar espaços com qualidades técnicas e estéticas, encontrando soluções baseadas nas questões de conforto do usuário e qualidades estéticas.

O curso é voltado a profissionais graduados nas áreas de Arquitetura e Urbanismo, Design, Engenharia Civil, e tecnólogos, bem como profissionais que atuam ou queiram atuar na área de interiores e lighting design.

Serviço:

Especialização em "Interiores e Lighting Design" 

Duração: 420 horas (18 de março a julho de 2017)

Aulas quinzenais - sextas-feiras (19h às 22h50) e sábados (8h30 às 12h e 13h30 às 17h30) 

Local: Universidade Positivo - Câmpus Ecoville (Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 5300 - Ecoville - Curitiba - PR)
Investimento: 20 parcelas de R$ 652,00. Taxa de pré-matrícula: R$ 150,00 (o valor da taxa será abatido na primeira mensalidade)

Informações: http://www.up.edu.br/pos-graduacao/interiores-e-lighting-design

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Lide Multimídia atende Marbô Bakery

Lide Multimídia atende Marbô Bakery 

A Lide Multimídia é a nova agência de comunicação da Marbô Bakery, de Curitiba. Com amplo know-how em gastronomia, a empresa será responsável pela Assessoria de Imprensa, Relações Públicas e Gerenciamento das Mídias Sociais da bakery, localizada no centro de Curitiba. O atendimento da conta será realizado pela jornalista Loise Clemente, com coordenação de planejamento de Ricardo Voigt e direção de Moema Zuccherelli.

Instalada na histórica Residência Belotti há quase um ano, a Marbô Bakery desenvolve, pelas mãos do chef empreendedor Marcos Bortolozo, receitas com produtos selecionados, preparação artesanal e orgânica, buscando a gastronomia regional de origem. Atualmente, a Marbô está em processo de expansão, aumentando sua produção de pães ao estilo slow bakery e, também, a capacidade de atendimento. Projetos definidos para o primeiro trimestre de 2016.

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Tira-dúvidas sobre reforma

Tira-dúvidas sobre reforma

5 perguntas que você precisa fazer para um arquiteto antes de iniciar uma reforma

Para quem planeja fazer uma reforma, algumas questões precisam ser analisadas antes de começar efetivamente a obra. A arquiteta Juliana Lahóz comenta sobre perguntas que devem ser feitas para um profissional e qual a importância de cada uma.

- Como posso devo fazer meu planejamento para a reforma?

Pergunte tudo o que puder para o profissional antes de iniciar o trabalho. “Quanto mais informações você tiver, menores as chances de você ser surpreendido”, explica a arquiteta Juliana Lahóz.

- Como estimar um cronograma adequado?

O cronograma é primordial, caso contrário a obra não terá um prazo definido e realista. Inicialmente, não pense no tempo total, descreva cada atividade necessária e, com o auxílio de um profissional, determinem quanto vai demorar cada etapa. Com um bom cronograma, o fluxo da obra é realista e o controle financeiro também é facilitado.

- O investimento previsto pode alterar-se durante a obra?

De acordo com a arquiteta Juliana Lahóz, pode acontecer. Ela explica que é possível que surjam situações imprevistas, chamadas de “incertezas”, que precisam ser resolvidas. Também é comum reajustes no preço de materiais durante o período de obra e tais condições precisam estar bem claras antes da reforma.

- Devo prever uma reserva financeira?

Imprevistos podem acontecer impactando em uma variação no orçamento, a dica da arquiteta é que exista uma reserva financeira para amparar essas situações. “Quando a pessoa tem uma reserva, ela evita paralisar a obra por falta de recursos e, consequentemente, a conclusão não sofrerá atrasos.

- Quem será o responsável a apresentar soluções se acontecer uma surpresa?

O profissional contratado deve estar pronto para lidar com essa situação para que os problemas sejam contornados corretamente. Por isso, é de responsabilidade doo arquiteto ou engenheiro responsável pela obra que apresente a solução para o cliente. 

Sobre Juliana Lahóz Arquitetura:

Há 18 anos no mercado de arquitetura e decoração, Juliana Lahóz está a frente do escritório que leva seu nome, conhecido por oferecer toda a atenção para o cliente, atendendo as necessidades de cada projeto, além de ter como diferencial o acompanhamento e execução das obras. Juliana Lahóz é graduada em Arquitetura e Urbanismo pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná, PUC-PR, e tem especialização em Gerenciamento de Obras pela Universidade Tecnológica Federal do Paraná, UTFPR. 

Serviço:

Juliana Lahóz Arquitetura - CAU: A28553-6

Avenida Nossa Senhora da Luz, 499, em Curitiba (PR)

Horário de atendimento: Segunda a sexta-feira, das 09h às 12h e das 14h às 19h.

http://www.julianalahoz.com/

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