Como vencer a luta contra os efeitos da TPM 

Como é possível reduzir os sintomas e tornar o período menos estressante

O convívio durante o período pré-menstrual pode ser estressante para as mulheres. Há sintomas como alterações de humor, ansiedade, irritabilidade e nervosismo. Junta-se ainda as dores de cabeça e cólicas. A reunião destes sintomas é uma combinação explosiva e elevam os desafios diários para outro patamar. Mas saiba que com entendimento e paciência é possível tornar o período mais tranquilo. Porém alguns cuidados serão aliados na luta contra os efeitos da TPM. 

A ginecologista credenciada da Paraná Clínicas, Viviane Margareth Scantamburlo, explica que bons hábitos auxiliam na diminuição dos sintomas da tensão pré-menstrual. “É importante realizar uma atividade física. Pode ser uma caminhada, andar de bicicleta, nadar. Isto aumenta os níveis de endorfina e ajuda a reduzir a tensão. Procure cuidar do corpo e redobrar os cuidados com a pele, lembrando que nesta fase do ciclo menstrual o aumento da oleosidade e surgimento de acne é comum. Afaste pensamentos negativos e seja otimista. Evite agendar muitos compromissos para os dias que antecedem a menstruação, pode ser que esteja muito irritada e se sinta mais cansada que o habitual”, menciona. 

Estudos recentes apontam que aproximadamente 80% das mulheres apresentam os efeitos da TPM durante o período. Alterações que afetam as mulheres e os que estão a sua volta. Hábitos como atividades físicas, descanso adequado, mudanças na alimentação e yoga são benéficos para a redução dos sintomas. Além do consumo equilibrado alimentos ricos vitamina B6, E, cálcio, magnésio e carboidratos integrais. 

Para a especialista, a redução do consumo de açúcar, álcool, cafeína, cigarros e sal são mudanças de hábitos fundamentais para o combate dos sintomas. “Beba bastante líquidos. Pode ser água, sucos e chás como de camomila, hortelã, capim limão e erva doce que são calmantes e ajudam na digestão. Alimentos integrais ajudam a manter a glicemia (açúcar no sangue) estável e dessa maneira não sentimos tanta vontade de comer o tempo todo. Além disso, são ricos em vitaminas do complexo B, assim como vegetais escuros e carnes, que diminuem as dores de cabeça e compulsão por doces. Devemos lembrar que o diagnóstico da tensão pré-menstrual costuma ser demorado, principalmente pela falta de exames que comprovem a sua existência. Nos casos graves de síndrome disfórica pré-menstrual, é necessária uma medicação mais específica. É importante que a mulher consulte um ginecologista e passe por uma avaliação clínica.”, cita. 

Shopping Estação celebra Dia dos Pais com programação de lazer gratuita 

O objetivo do Faz de Conta especial é proporcionar tarde de alegria e diversão para pais e filhos

O Shopping Estação preparou um momento único para pais e filhos se divertirem juntos no próximo fim de semana, quando se comemora o Dia dos Pais. O festival infantil Faz de Conta terá uma edição especial em homenagem aos papais. As atividades, que são gratuitas, acontecem das 14h às 18h deste sábado e domingo, em frente ao Teatro de Bonecos Dr. Botica. 

Crianças de 3 a 12 anos poderão participar e ainda convidar seus pais para uma aventura. No final, além de presentear os donos da data com brindes confeccionados durante a oficina, os pequenos poderão concorrer a prêmios na roleta do Estação.

Todo o ambiente á planejado para o bem-estar das famílias. O local será decorado e haverá entrega de bexigas e material de papelaria para atividades. Para completar, às 15h e às 17h, o Teatro de Bonecos Dr. Botica fará intervenções teatrais abertas ao público. 

Atividades

Os participantes receberão um kit com materiais para confecção de um cartão-camisa para os pais homenageados. Depois é só soltar a imaginação: recortar, colar, pintar, desenhar e escrever. As crianças também poderão tirar fotos na entrada da recreação para confecção de um marca texto pra lá de especial. 

Roleta de Prêmios

As famílias que aproveitarem este fim de semana no Estação também vão concorrer a uma série de prêmios. Acada R$ 50,00 em compras, uma tentativa na roleta. Entre os prêmios estão ingressos para Piscina de Bolinhas, Trenzinho, produtos das lojas do Estação e até vale abraço do pai. 

Piscina de Bolinhas com o papai 

E para fechar o fim de semana com chave de ouro, na semana dos pais, crianças que estiverem brincando na piscina de bolinhas poderão convidar os pais para a diversão sem custo adicional. A promoção termina neste domingo.  

Shopping Estação - Informações

Av. Sete de Setembro, 2.775, Rebouças - Curitiba (PR)

(41) 3094-5300 

Dia dos Pais na Platinox 

Para quem ainda está em dúvida para escolher o presente de Dia dos Pais, a Platinox dá algumas sugestões. Além destas, a loja está repleta de novidades para todos os perfis de pais: para aqueles que gostam de preparar churrasco, se aventurar na cozinha, apreciar um vinho ou um chopp. São mais de 4.800 itens à disposição. Com certeza, um deles será a cara do seu pai. 

Platinox

A Platinox, localizada em Curitiba/PR, é uma empresa especializada em revenda de equipamentos e utensílios, para os segmentos de gastronomia profissional, comercial e residencial, com um amplo e selecionado mix de produtos. Tem como missão oferecer qualidade, agilidade na entrega e preços competitivos. Para isso, conta com uma moderna loja, com completo showroom e atendimento realizado por uma equipe técnica e dedicada, visando sempre a solução correta e personalizada para cada cliente e consumidor. Possui uma completa linha de utensílios, acessórios de cozinha, faqueiros, panelas, réchauds e itens para a mesa das mais variadas marcas e modelos. A loja está localizada no bairro Rebouças, na Av. Pres. Kennedy, 670. O horário de atendimento é de segunda a sexta, das 9h às 19h. Aos sábados, a loja está aberta das 9h às 14h.

Monthez aguarda peregrinos para Festa de Nossa Senhora de Azambuja 

Cerca de 80 mil fiéis são esperados na tradicional celebração, que acontece no terceiro domingo de agosto

Em Santa Catarina, a fé movimenta o turismo com tradicionais celebrações religiosas e também atrações como igrejas centenárias, mesquitas e santuários. Em Brusque, o Monthez Hotel & Eventos se prepara para receber peregrinos de todo país que estarão na cidade para a Festa de Nossa Senhora de Azambuja, que acontece no terceiro domingo de agosto. A expectativa é que 80 mil devotos participem da romaria para rezar, agradecer e fazer pedidos a Nossa Senhora de Caravaggio, no Santuário Nossa Senhora de Azambuja.

Segundo a gerente comercial Claudia Regina da Silva, a Festa de Azambuja é uma importante celebração no calendário da cidade. "Desde o início do ano trabalhamos junto às agências e operadoras oferecendo os diferenciais e infraestrutura de hospedagem para receber fiéis de várias regiões do país", afirma. Para os que desejam aproveitar a estadia na região, o Monthez Hotel está localizado a apenas 20km de Nova Trento, sede do Santuário Santa Paulina, que homenageia a história da primeira santa brasileira. 

Cartão postal da cidade, pela sua arquitetura e por se localizar no topo de uma colina com vista privilegiada de Brusque, o Monthez Hotel & Eventos oferece infraestrutura de hospedagem de categoria superior. Há 104 apartamentos disponíveis equipados com ar condicionado, TV a cabo, frigobar e banheiro privativo. Alguns quartos dispõem de banheira de hidromassagem e outros são adaptados para portadores de necessidades especiais. 

O hotel ocupa três andares e conta com quatro categorias: Luxo, Premier e Suíte. Além de estacionamento gratuito com vigilância 24 horas, o Monthez Hotel & Eventos dispõe de outras comodidades como restaurante e ampla infraestrutura de lazer. 

Monthez Hotel & Eventos
Rodovia Antônio Heil, 370, Km 29 - Brusque (SC)
Telefone: (47) 3251 3700
www.monthez.com.br
www.facebook.com/HotelMonthez
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