Cuidados ao medir a pressão arterial em casa
Não é recomendada a aferição da pressão após exercícios físicos, dietas ricas em sal, ingestão de bebidas alcoólicas ou estresse psicológico
A hipertensão arterial é uma doença crônica causada pela elevação dos níveis da pressão sanguínea, sendo um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de patologias cardiovasculares. A hipertensão só é diagnosticada após ficar comprovado que o paciente apresenta pressão elevada com frequência, por isso, a diretora médica do Laboratório Frischmann Aisengart, Myrna Campagnoli, explica sobre os principais cuidados que o paciente deve ter ao medir a pressão arterial em casa, para evitar preocupações desnecessárias.
Segundo ela, a aferição da pressão sanguínea envolve duas medidas: a sistólica e a diastólica. A sistólica, referente ao período em que o músculo cardíaco está contraído, representa a pressão arterial máxima, que deve variar, em adultos, entre 100 e 140 mmHg (milímetro por mercúrio – unidade de medida de pressão). Já a diastólica, referente ao período em que o músculo cardíaco está relaxado, revela a pressão arterial mínima, que deve estar entre 60 e 90 mmHg.
“A pressão arterial é considerada alta para a maioria dos adultos quando superior a 140 por 90 mmHg. Para que os valores sejam confiáveis a medida deve ser realizada após um período de repouso de cinco a 10 minutos, em um ambiente calmo, com o paciente sentado. Não é recomendada a aferição da pressão após exercícios físicos, dietas ricas em sal, ingestão de bebidas alcoólicas ou estresse psicológico, pois estes fatores podem alterá-la”, comenta a médica.
Tomar essas precauções é muito importante, pois o tratamento do hipertenso é para toda a vida e o diagnóstico só é possível após a avaliação médica. “Uma vez identificada a doença o paciente deve se consultar regularmente com seu médico até atingir o controle da pressão arterial. Mesmo após a contensão da pressão, a pessoa deve continuar a ir ao especialista, além de realizar exames complementares periódicas, tais como o exame de sangue e exames do coração.
Para ajudar no tratamento da hipertensão é importante mudar os hábitos, buscando uma alimentação saudável, com mais frutas, verduras e legumes, com pouco sal e sem frituras. Também se recomenda o abandono do tabagismo e do consumo de álcool, além da prática de atividades físicas, principalmente, as aeróbicas, que são essenciais para o bom funcionamento do corpo.