Conheça os benefícios do Hatha Yoga, saúde para o corpo e mente
Baseado em uma tradição milenar indiana a modalidade auxilia no autoconhecimento, flexibilidade e meditação
De origem indiana, o Hatha Yoga é uma das aulas mais procuradas na academia Bodytech Crystal, em Curitiba. Durante 50 minutos de aula são trabalhados o aquietamento dos movimentos do corpo, descontração, exercícios respiratórios e meditação.
Por vezes, são acrescentados mantras e técnicas de purificação. “É um ensinamento ancestral que convida ao autoconhecimento com a flexibilidade de poder ser sempre um iniciante, com a mesma vontade de aprender. Durante a nossa evolução surgiram diversos tipos de "Yoga" alguns com mestres que seguem estes ensinamentos tradicionais e outros que "inventaram" metodologias baseadas em suas experiências”, explica o professor Silvio Lopes, que aplica o Hatha Yoga na academia.
Um dos principais objetivos da prática, e que tem sido um dos atrativos, é o praticante ser imergido em um momento de constante auto-observação, nas mais variadas formas, porém, principalmente por meio de exercícios para uma respiração correta e alinhamento do corpo. Segundo Lopes, a prática é perfeita para estar inserida nos ambientes da academia, já que oferece tranquilidade e relaxamento. “Para aqueles que treinam nas academias é um complemento aos treinos. A correção da postura, presente no Hatha Yoga, prepara o corpo de uma forma diferenciada para as demais atividades. Sem contar que em um pós-treino pode ser realizada para acalmar os músculos e a mente da rotina frenética dos exercícios físicos”, destaca.
Sobre Bodytech Crystal:
Segundo dados recentes da IHRSA, órgão acreditado mundialmente pelo segmento, a Bodytech Company está entre as 15 maiores empresas do setor de fitness no mundo, no critério faturamento. A rede conta com 103 academias no Brasil: 53 Bodytech (50 próprias e 3 clubes administrados) e 50 da marca Fórmula.Em Curitiba, a unidade atua há três anos em um espaço de 1200 m², localizado dentro do Shopping Crystal, levando adiante o conceito wellness, que busca promover a saúde física e mental dos seus clientes. Dentre seus diferenciais estão os instrutores altamente qualificados, equipamentos de alto nível de padronagem, programas exclusivos de treinamento, aparelhos voltados para o treinamento funcional e as aulas coletivas diferenciadas, como o Pilates RefFit e as aulas de ciclismo e corrida.
Serviço:
Bodytech Shopping Crystal
Rua Comendador Araújo, 731 - Batel – Loja 118, acesso pelos pisos L1 e G3 do Shopping Crystal – Curitiba (PR)
Horário de funcionamento: Segunda à sexta das 06h às 23h / Sábado das 09h às 18h / Domingo e feriados das 09h às 14h
Estacionamento gratuito por 3 horas para os alunos.
Site: www.bodytech.com.br
Facebook: bodytech.academias
Twitter: @bt_bodytech
Instagram: @bt_bodytech