A importância da prática de exercícios físicos sob supervisão profissional
Academia Bluefit oferece saúde e qualidade de vida com ótimo custo-benefício e supervisão integral de professores
Nos últimos anos, cada vez mais pessoas estão procurando práticas esportivas variadas em busca de uma vida mais saudável, seja em academias, parques ou ao ar livre, como uma forma de escapar do sedentarismo. Isso é um bom sinal se analisarmos um levantamento feito pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), que aponta que cerca de 82 milhões de pessoas estão com o índice de Massa Corpórea (IMC) igual ou maior que 25 – o que caracteriza sobrepeso ou obesidade.
A falta da prática esportiva, principalmente, se aliada da má alimentação, é um fator de risco para o desenvolvimento de uma série de doenças crônicas. Já com a inclusão de hábitos saudáveis no dia a dia é possível prevenir diversos males. “A prática de exercícios físicos podem melhorar a funcionalidade do organismo e todos os seus sistemas se planejados e executados de forma adequada, podem reduzir os níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose, melhoram a condição e a funcionalidade cardíaca e respiratória, auxiliam na manutenção do peso, dos níveis de gordura corporal e de massa magra, além de contribuir para a sensação de prazer e bem-estar, sendo um grande aliado nos tratamentos de ordem psicológica”, afirma a professora de educação física Michele Marchesini, da academia Bluefit Palladium.
No entanto, Michele alerta que a prática esportiva sem supervisão de um profissional pode ocasionar as mais variadas lesões musculares e articulatórias, decorrentes de movimentos incorretos e cargas de peso incompatíveis, no caso da musculação. Praticar exercícios requer cuidados, não basta calçar um tênis e sair correndo ou pegar os halteres e levantar algumas vezes para adquirir massa muscular. “No caso dos exercícios aeróbicos é importante que o praticante realize exames preliminares avaliação do condicionamento físico e até mesmo verificar se não há alguma contra indicação. Além disso, é importante utilizar a vestimenta e calçados específicos para aquela prática. Já em exercícios com uma sobrecarga corporal como a musculação, a qual visa o fortalecimento, a definição e o ganho de massa muscular, é de suma importância o acompanhamento profissional para uma execução correta dos movimentos, como também, a carga adequada e a estruturação do treino. Caso isso não ocorra há o risco de sérias lesões em diversas áreas do corpo, como coluna, joelhos, ombros, tornozelos e também lesões musculares, que podem ocorrer a curto, médio e longo prazo, e podem afastar o praticante do exercício físico, expondo-o, em alguns casos, a intervenção cirúrgica”, completa a professora.
Academia Bluefit - Opção de exercício com segurança e ótimo custo-benefício
A academia Bluefit, que inaugurou sua primeira unidade em Curitiba recentemente – no Shopping Palladium –, é uma ótima opção para aquelas pessoas que querem praticar exercícios físicos pagando pouco e sob a supervisão em tempo integral de professores qualificados.
Além disso, o diferencial da Bluefit está em oferecer mais do que apenas uma estrutura ampla e moderna a um preço acessível, com planos no valor de R$ 79,90 com tudo incluso. Além da musculação, o aluno pode participar de aulas de Jump, Alongamento, Glúteo, Abdome, Funcional, Combat, Jam, Pilates, Zumba e as aulas marciais de Jiu-Jitsu e Muay-Thai. A Bluefit também se diferencia das demais academias porque não possui planos para prender o aluno. “Não temos toda a burocracia de grandes redes de academia, com planos de fidelidade. Nosso lema é deixar o aluno livre”, diz Fernando Nero, diretor da rede.
Ainda no primeiro semestre de 2017, a Bluefit terá três unidades em funcionamento em Curitiba, uma no Shopping Müller, outra no bairro Batel – que ficará aberta 24h -, além da unidade do Shopping Palladium que já foi inaugurada em 16 de janeiro.
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