11 benefícios do limão para a saúde
Fruta auxilia no emagrecimento e na redução do colesterol
O limão, além de refrescante, possui benefícios para a saúde que vão do auxílio na redução de peso e até no controle do colesterol. Segundo a nutricionista credenciada da Paraná Clínicas, Dagmarcia David, a fruta é rica em ácido cítrico, que potencializa a dissolução de gorduras e toxinas.
A especialista explica que não há contraindicações no consumo e podem ser incluídas na alimentação até uma unidade por dia. “Embora o limão tenha um sabor ácido, ele auxilia na manutenção do pH alcalino sanguíneo, que traz efeitos positivos na balança e para a nossa saúde. Em um meio alcalino (pH superior à 7) as células do sangue liberaram toxinas de forma mais eficiente, diminuindo o processo inflamatório, potencializando a perda de peso, diminuindo o cansaço, o envelhecimento precoce, bloqueia radicais livres, além de evitar doenças mais graves como osteoporose e câncer”, menciona. Entre os benefícios do limão também está a melhora do sistema imunológico, no combate aos resfriados e gripes.
Para quem tem hipersensibilidade nos dentes, orienta-se usar canudo para evitar o contato excessivo do limão com o esmalte dentário. Cuidado com o sol após espremer o limão. Após manejá-lo, devem-se lavar bem as áreas da pele que entraram em contato com o alimento para evitar manchas.
Entre os benefícios do limão podemos destacar:
- Ativa o sistema imunológico
- Combate a ansiedade e a depressão
- Auxilia na dissolução de cálculos renais
- Promove a limpeza das artérias
- Aliado na luta contra o ácido úrico
- Ajudar a emagrecer
- Facilita a digestão
- Melhora a saúde dos olhos
- Purifica o organismo
- Limpa a pele
- Hidrata o sistema linfático